打卡学员：一组来林
打卡日期：2023-09-09 星期六
练习项目：打坐，观丹田
练习时长：40分钟
练习感悟：打坐很急躁静不下去，但总觉得这是一个练性的好时机，因为可以在这个心躁动下，可以清楚的感知身体的状态，以及自己的情绪。有一种静的感觉。并且也是可以压制下去的。
在实在静不下去后，就去观丹田了，发现腹部自己就会跳起来了，和心脏一样，尽管很微弱。在小时候，我的发小问我心脏在哪？因为那时候不知道心脏在哪。我就摸了摸肚子，发现肚子在跳。我就说是肚子。他就开始笑我，说是在胸口。。。。。我才知道心脏在哪。现在看，好像不一样了