打卡学员：一组来林
打卡日期：2023-09-01 星期五
练习项目：打坐，观丹田
练习时长：30+0分钟
练习感悟：
8月30日：星期三
今天太难受了，自己没有做什么但下午却又开始了头疼起来，睡到现在才睡醒，眼都睁不开了，打卡也没有打上。醒来打卡，打到了8月31日。
8月31日：星期四
头疼在早上醒来时已经好了，有些时候都会这样，我觉得是因为把神消耗的太多的原因，而在看视频时，正好看到一位武当的师傅讲心猿意马，说看到什么，心里会想到什么，一想到，你就跨过时空，而到了那边，因为这个意是没有限制的。现在想来也确实是。
在下午开始了打坐，这次打坐感觉不一样了， 有一种扩开心扉的感觉，之后各种景象开始出现，都是一些给我留下不好印象的画面，之后不知怎么想到了，逆，反，这些词。就开始了思考，但直觉告诉我不能思考，要放松，之后这些画面都不见了。代替的是身体中混混沌沌的，很舒服，有一种说不出的感觉。好像找到了什么东西，这个也说不出来是什么。
9月1日：星期五
今天也是这种状态，甚至是在课堂上，在反照内观自己时，空调和风扇都开着所以很冷，但是有一种热从身体里出现，可以抵挡这些寒气。也试了不反照的时候，瞬间变冷了，也好像可以找到冷热的分界线一样。
打坐的时候也是麻麻的，很舒服，呼吸也慢慢的变了，开始了丹田处自己的跳动，只不过时间也不长。眼前的光也又开始不断的扩张，不断的收缩，好像没止境一样运动。