打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2022-11-24 星期四
练习项目：四等
练习时长：180分钟
练习感悟：对于自己迟迟没有进展感到不快


打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2022-11-25 星期五
练习项目：四等
练习时长：120分钟
练习感悟：中午在太阳底下坐着练，途中睡过去了，身上出了一身汗！晚上又开始难受！

晚上因为一些事情，情绪激动，一把鼻涕一把泪的；事后觉得心口没有那么堵了，身体也感觉通畅了很多！

前几天总是那种要哭哭不出来的感觉很难受！



打卡学员：北凕有鱼
打卡日期：2022-11-26 星期六
练习项目：四等
练习时长：90分钟
练习感悟：感觉自己越来越孤僻，难以相处了