活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大卫
打卡日期:2023-08-16 星期三
练习项目:观蜡烛,坐禅,读《经》
练习时长:45分钟
练习感悟:垂帘返视,塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台,虚静敛腹。握固开泉。风火轮。
加球, 漏尽,意气不离,整个身体近两周像酒喝高了第二天还没有醒过来的感觉。夹脊处似乎有位神。人体或亦有四海水谷之海,髓海,血海,气海。
读《道德经·三十二》21、《阴符经》

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