活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：一组来林
打卡日期：2023-07-21 星期五
练习项目：打坐，观丹田
练习时长：30+0分钟
练习感悟：今天早上起来，突然感觉有点胸闷，持续了一段时间，就没有了，在观丹田时，呼吸，慢慢的只有吸气，但好像吸不满，也没有要呼气的感觉。只不过只有一次，接下来就慢慢变得不行了。从这个状态退出。

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