活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：大卫
打卡日期：2023-07-17 星期一
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛接电源。元神归位护元神。
垂帘返视，塞兑内息。返息…。返舌含球。坐莲台，虚静收腹。握固开泉。风火轮。意气。收功。
今日， 加球坐，漏尽，失记，肚脐周围空，腰间有阻塞。
读《道德经·二十四》21、《阴符经》。

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大卫
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