活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：一组来林
打卡日期：2023-07-15 星期六
练习项目：观丹田
练习时长：0分钟
练习感悟：今天在班上站了一天，在寝室里发现有虫子，全身都是红疙瘩，不只一个人，好多的人身上都是这种情况。打了打虫药还是不管用，依旧有新的虫咬。

观丹田时，慢慢的感受体内的变化，有气的升动，温度也在变化，只不过有些时候会变得很冷。也不知道是不是受到打虫药的影响，鼻子越来越堵，眼也睁不开。

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