• yzt 的打卡记录

    48号 . yzt

    打卡统计：70次 / 92天
    总打卡率：76.09%

47. 无相H
49. 無待
  • 2026-07-07 星期二 15:43
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：老君盘打坐，不一会儿就感觉腰骶有一个窄横条发凉并且冒凉风，应该是前两天台风天被风吹雨淋的缘故，感受着身体向外排寒。治人事天莫若啬，今后一定要爱护好自己的身体。感觉腿有点儿麻就赶紧收功了，要尽快突破20分钟打坐关。
  • 2026-07-08 星期三 16:26
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：18分钟
    练习感悟：早上打坐安静下来，身体腰部没有象昨天一样冒凉气，估计排寒效果很好！
  • 2026-07-09 星期四 06:45
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早起打坐，感受海底温煦、宁静、积蓄力量。
  • 2026-07-10 星期五 22:38
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：29分钟
    练习感悟：晚上打坐老君盘，感受腹前、胸前、脸前热气温煦，眼前深蓝微明。单次打坐时间有突破，继续加油！
  • 2026-07-11 星期六 13:03
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：读经
    练习时长：35分钟
    练习感悟：读诵敦煌本《坛经》一部：祖师妙理，非关文字，不离文字。能善分别诸法相，于第一义而不动。
  • 2026-07-20 星期一 22:04
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-20 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐终于突破20分钟了！
  • 2026-07-21 星期二 22:11
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：60+分钟
    练习感悟：今天在飞机上、火车上，大多数时间处于静坐内观状态。有时被打扰或者走神能及时收回来。
  • 2026-07-22 星期三 20:15
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：在繁忙中不忘内观。
  • 2026-07-23 星期四 21:53
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：站桩+打坐
    练习时长：35+25分钟
    练习感悟：站桩练形体通透，打坐练心性宁静
  • 2026-07-24 星期五 21:47
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：站桩+打坐
    练习时长：60+35分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-07-25 星期六 07:32
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-07-26 星期日 07:51
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：先端身正坐，再天地定位请护法，是恭敬天地先圣仙师，也是慈悲自己。
  • [补卡] 2026-07-28 星期二 07:01 | 图片×1
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-07-29 星期三 23:10
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：静坐观火
    练习时长：35分钟
    练习感悟：静坐观火腰腹温暖的，有无内景不理他。
  • 2026-07-30 星期四 21:07
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：70分钟
    练习感悟：静坐一会儿感觉身体缓慢漂移旋转：坐地日行八万里，巡天遥看一千河。
  • 2026-07-31 星期五 21:59
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：20+40分钟
    练习感悟：今天的静坐感受到一股稳定的升扬之力。
  • 2026-08-01 星期六 20:24
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：45分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-02 星期日 08:23
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：站桩
    练习时长：57分钟
    练习感悟：静观：天地合气。
  • 2026-08-03 星期一 07:37
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：60分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-04 星期二 07:52
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：静坐、站桩
    练习时长：30+60分钟
    练习感悟：昨晚打坐、今早站桩：静观
  • 2026-08-05 星期三 12:56
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-05 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-06 星期四 18:44
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-07 星期五 16:07
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：早上打坐。今日立秋，感受到天气沉降，沉住气，有底气。
  • 2026-08-08 星期六 16:08
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观观火。抚仙湖真神奇，临近水面，没有寒气，却有暖意：柔和、细腻、温煦，感受到大自然和仙师临在的爱意。
  • 2026-08-09 星期日 21:04
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-09 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐观火，腹部温暖，气继续沉降。
  • 2026-08-10 星期一 23:48
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-11 星期二 21:45
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静坐观火，只感到腹部温热。
  • 2026-08-12 星期三 20:23
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-13 星期四 21:49
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：靜坐觀火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱，平時聽課或做事都留一分心念在下丹田。
  • 2026-08-14 星期五 20:11
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：靜坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上靜坐觀火，腹部溫熱。不一會兒感覺身體虛化了，左邊一半的氣緩緩上升，右側不動，再一會整個身體都上浮了，之後就平穩了。整個過程只靜觀不動念。
  • 2026-08-15 星期六 22:14
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：站樁
    练习时长：60分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-08-17 星期一 21:21
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天下午听课知道晚了，快两点半进的会议室，师兄后面答疑讲到转海就随着试了一下，感觉像是气或是能量转动，是一股势能。以前没有试过，今天也没试。再反复听课、反复观火。
  • 2026-08-18 星期二 21:28
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-18 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静坐观火，腹部温热，又感受到海底像心脏一样律动。
  • 2026-08-19 星期三 18:57
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静坐观火腹部微热，尝试着转海，一股能量从海心山冲到东海，觉得能量太强就有意识的让这股能量稳定下来，很快平稳了。
  • 2026-08-20 星期四 21:42
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-21 星期五 17:34
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-21 星期五
    练习项目：站桩
    练习时长：40分钟
    练习感悟：静观
  • 2026-08-22 星期六 20:28
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：午时静坐先观火整个腹部比较热，转海半天才有动静，转了一会儿发现转海不是转海是盘龙，后来又发现盘龙也不是盘龙，是人体生命科学能量的螺旋式上升。
  • 2026-08-23 星期日 21:54
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱
  • 2026-08-25 星期二 18:47
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-25 星期二
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱
  • 2026-08-26 星期三 16:33
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-26 星期三
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱，後來全身溫熱。
  • 2026-08-27 星期四 17:58
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-27 星期四
    练习项目：站著+靜坐
    练习时长：30+30分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-08-28 星期五 22:04
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：站著+靜坐
    练习时长：40+20分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱，平時關照也是熱的。
  • 2026-08-29 星期六 13:24
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：中午靜坐觀火，身體似乎變成熱氣球，海心山有一會飄浮著白雲。
  • 2026-09-01 星期二 22:06
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱，脊柱也溫熱。
  • 2026-09-02 星期三 16:11
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：站樁+靜坐
    练习时长：40+20分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-03 星期四 19:04
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：站樁
    练习时长：20分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-04 星期五 18:08
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：靜坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟：早起靜坐觀火腹部溫熱，後來脊柱也熱了。不知道過了多久，感覺體內變成了虛空：純淨無雜、虛豁空闊、靜謐深邃，靜靜地感受，不分辨、不評判、不恐懼。後來又繼續觀火，感覺腹部周圍一圈比腹部更熱一點。
  • 2026-09-05 星期六 17:08
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-05 星期六
    练习项目：靜坐
    练习时长：53分钟
    练习感悟：中午靜坐，一開始既沒有嘗試轉海也沒有刻意觀火，就是靜靜地坐著。身體似乎一點一點地熱起來，最後後背特別熱，整個人被烘托起來。最近發現一打坐後背肩胛骨與脊柱之間有一個痛點，熱著痛。昨天聽師姐們說痛是加注能量，就特別羨慕特別相信。以前有痛感时我就想像是在通，這次身體熱起來後痛點就被融化掉了，內心非常幸福非常感恩。
  • 2026-09-06 星期日 16:22
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-06 星期日
    练习项目：站樁+靜坐
    练习时长：40+40分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-07 星期一 11:46
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：靜坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：靜觀觀火腹部溫熱
  • 2026-09-08 星期二 20:25
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：靜坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：靜坐觀火，腹部溫熱，這兩天有點腹脹。
  • 2026-09-09 星期三 14:46
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：站樁+靜坐
    练习时长：50+35分钟
    练习感悟：靜坐觀火，腰部腹部溫熱，腹脹仍有，還有一點腸鳴。
  • 2026-09-10 星期四 20:12
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-10 星期四
    练习项目：站樁
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-11 星期五 18:11
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：靜坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱，四十分鐘一會就過去了，沒有其他狀態。
  • 2026-09-12 星期六 19:34
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-12 星期六
    练习项目：站樁
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-14 星期一 22:57
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-14 星期一
    练习项目：靜坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：昨晚靜坐一小時，又出現腿麻現象
  • 2026-09-15 星期二 20:14
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：靜坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜坐觀火，腹部溫熱。靜坐中身體上下飄浮三次。
  • 2026-09-16 星期三 18:15
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：站樁+靜坐
    练习时长：50+40分钟
    练习感悟：靜坐觀火腹部溫熱，而且腹部有心跳之感，後期後背都熱了。
  • 2026-09-17 星期四 20:00
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火，腹部溫熱。
  • 2026-09-19 星期六 17:21
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下午靜坐聽課，師姐能量強大，腹部和後背都是熱乎的。
  • 2026-09-20 星期日 17:03
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：靜坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天靜坐和昨天一樣，腹部溫熱，後背也是熱的，繼續通透！
  • 2026-09-21 星期一 15:37
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火，腹部溫熱，內心寧靜。
  • 2026-09-22 星期二 12:32
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-22 星期二
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：靜坐觀火，腹部溫熱，嘗試轉海，海很平靜。
  • 2026-09-23 星期三 12:14
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-23 星期三
    练习项目：靜坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天靜坐感覺氣很平穩
  • 2026-09-24 星期四 18:41
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：站樁
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜觀，守一分心念在下丹田。
  • 2026-09-25 星期五 17:57
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：站樁
    练习时长：40分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-26 星期六 10:16
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-26 星期六
    练习项目：站樁
    练习时长：60分钟
    练习感悟：早上站樁，感受和有意識的向內斂藏。
  • 2026-09-27 星期日 08:38
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：站樁
    练习时长：60分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-28 星期一 12:16
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：站樁
    练习时长：60分钟
    练习感悟：靜觀
  • 2026-09-29 星期二 09:33
    打卡学员：yzt
    打卡日期：2026-09-29 星期二
    练习项目：站樁
    练习时长：60分钟
    练习感悟：靜觀

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