• 이송송 的打卡记录

    52号 . 이송송

    打卡统计：78次 / 92天
    总打卡率：84.78%

51. 陈生12345
53. 泓钦
  • 2026-07-07 星期二 23:48
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-07 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观火的火苗没以前大，火苗在海面上是红色，海里变成了紫色…打坐的时候想睡觉，左胳膊抖了一下…左脚麻…
  • 2026-07-08 星期三 22:50
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：舌抵上腭咽口水有点费劲，今天有点累，打坐总想睡觉，看到的蜡烛火焰像血一样红，太阳穴的位置还是不太舒服，类似于外力的压迫感…
  • 2026-07-10 星期五 23:58
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：刚开始看到了很大的红紫色火苗，没看到海，后面调整让火苗入海。打坐过程中手指松开，感受到松开后气的运行也断了，赶紧掐指。食指上方和手腕内侧感觉有电流一样的麻酥感往胳膊上方走。后背身柱穴（大概查了下应该是这个穴位）附近感觉有压迫感，像压了块石头（小石头）一样，打坐结束还是有这种压迫感，过了一会儿压迫感减轻…这段时间感觉卡住了…没啥进展…
  • 2026-07-11 星期六 23:55
    打卡学员：松松
    打卡日期：2026-07-11 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是跟昨天一样，颈椎下方有压迫感，收工后缓解。现在看到的场景越来越亮…今天吃了太多冰激凌…观火有点费劲…
  • 2026-07-12 星期日 23:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：感觉有一股气往眉心冲，紧接着双手掌心发麻，头也不舒服，停了一会儿重新开始…好转…
  • [补卡] 2026-07-15 星期三 10:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：65分钟
    练习感悟：最近贪凉，观火火苗很小 ，打坐过程中下丹田的位置和对应的背面有温热感，后背颈部下面还是有压迫感…
  • 2026-07-15 星期三 23:10
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-15 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：观蜡烛，蓝紫色的小火苗，下丹田和对应的背面暖呼呼的，腿也暖，上半身是凉的…
  • 2026-07-16 星期四 23:12
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-16 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛，蜡烛火焰变成烟花，散开成特别亮的白点…虽然感觉下丹田是温热的，但是手感并不温热…背部压迫感一直在…
  • [补卡] 2026-07-18 星期六 16:35
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-18 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：小腹和后背感觉温热，但是小腹摸着还是凉的，蜡烛火焰有变大，但是颜色不稳定，有时候红色有时候紫色…飘忽不定…
  • [补卡] 2026-07-19 星期日 16:44
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-19 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观到的海面积变大，整个画面比以前亮了一些，还是下半身比上半身热，其他没什么变化…
  • [补卡] 2026-07-21 星期二 15:02
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观蜡烛稳定了，改观火，火苗一开始是蓝色的，后面变红，下半身热上半身有点凉。躺下，浑身都热起来了，不知道是不是打坐盘腿的原因…
  • 2026-07-21 星期二 23:00 | 图片×1
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天尝试在户外打坐，看到了一大片树叶，车声太吵，持续十多分钟。后来转室内，看到了一团特别红的火，不知道是不是室外呆太久太热的缘故，暂停，休息。再次打坐看到了一个蓝色的空间，就像星空一样的颜色，但是没有星星，只有蓝色的空间，比以往观蜡烛观火要清晰一些，但是持续时间短，然后继续观火。
  • [补卡] 2026-07-23 星期四 01:21
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐的时候观呼吸，随着呼吸的深入，感觉意念也逐渐深入，这种深入更像是某种力量的拉扯或者是被吸进去的那种感觉，同时鼻梁和头顶发麻…有种恐惧感，对抗那种吸入的力量，挣脱出来…
  • 2026-07-23 星期四 22:46
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：碎片化打坐，今天打坐两次，每次刚开始都是蓝紫色的火，根据师兄说的用意念观红色的火，结果有一瞬间同时看到了蓝紫色的火焰和红色的蜡烛火，蜡烛的火苗很小…后面开始能观红色火焰…累着了，腰疼，观下丹田疼痛加剧，尝试躺着，依旧疼痛加剧，停止打坐…
  • 2026-07-24 星期五 23:46
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐着打坐还是腰疼，改为躺着，确实腰疼，背压迫感都没了…下丹田温热感比坐着来的快…
  • [补卡] 2026-07-26 星期日 16:49
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐过程中下丹田和腰都有温热感，上身也不像以前那样感觉冷，但也不热。连着三次打坐后半段都有放屁（尴尬的脚趾扣地，不太好意思说这个…哎呀…）
  • 2026-07-26 星期日 23:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：菜园拔草手疼，打坐刚开始的时候感觉左手手掌仿佛有一股力量要冲出来，按理说不是要接清气的么…经期前几天观火，火苗会很小，?也不是红的，是这种黄的带点红…最近日常出汗也少了…
  • 2026-07-27 星期一 23:04
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有点累，一打坐就想睡觉。今天双耳后和头顶有麻酥感，收工梳头，过了一会儿麻酥感消失…
  • 2026-07-28 星期二 23:42
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚打坐的时候心里有事，是那种皱眉头的状态感觉整个人都在收紧，特别是头部，像戴了紧箍咒一样。慢慢的调整，让自己放松，直到整个人都仿佛向外发散，放松了下来…贴了暖宝宝，火苗比昨天大…
  • [补卡] 2026-07-30 星期四 16:57
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：这次经期腰没疼，不知道是不是打坐受益了，经期周期从28天变成了30天…最近打坐杂念比较多，画面定不住，跳来跳去…
  • [补卡] 2026-07-31 星期五 16:55
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到的火苗很小，以前看到的是大火苗，这次打坐看到的是五六个小火苗…想用意念把火苗合一起，但是合一起火苗也不大，不知道是贪凉的缘故…
  • [补卡] 2026-08-01 星期六 16:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近进展不大，火苗越来越小，实在是太热了，扛不住冷饮和冰镇西瓜，看到了一个黑洞，深不见底，火焰在黑洞的中间，最后火焰被黑洞吞噬，睁开眼睛调整之后还是看到黑洞把火焰吞噬…
  • [补卡] 2026-08-02 星期日 16:56
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：早上在室外打坐，看到的都是红色，估计是太热了…最近温度太高了…回室内看到很大的火，终于是火苗变大了…卡住了…把之前的课又听了一遍…
  • 2026-08-03 星期一 22:40
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-03 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：火苗比较大，张牙舞爪的，感觉眉心要出汗，眼睛干涩…整个脊椎是热的…
  • 2026-08-04 星期二 23:56
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚开始还是看到了非常小的蓝色火苗（蜡烛火苗），调整后继续观火，看到了正常的红色火焰…没有什么进展…
  • [补卡] 2026-08-06 星期四 16:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火苗大小随机，有时候很大，感觉随时会出水面，有时候很小。尝试观火加听息，不太行，总会走神，前额有点混沌（以前老师讲混沌，不理解，这次打坐就是瞬间明白了）…
  • 2026-08-06 星期四 23:53
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-06 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：火苗大小一直不稳定，这个夏季太热了，冷饮没少喝冰镇西瓜没少吃，打坐后半段又看到了蓝色火焰，火苗还算是比较大，一直以来看到的火苗俯视角度比较多，感觉海面像一层玻璃，挡住了火苗窜出海面，观火的同时听息，听自己的呼气，不知道对不对，感觉身体变得轻盈…丹田微微发热…
  • 2026-08-07 星期五 23:29
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-07 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点困，不在状态。两次都看到了清晰的画面，像星空一样，但是依旧没有星星…右侧胳膊和肩膀发热…
  • 2026-08-08 星期六 22:20
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-08 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近两天打坐总犯困 ，今天看到自己在水面上打坐，闪现了一小会就看不到了，蓝色的天空（没有星星的蓝天）画面也是又出现了一会儿…太跳脱了…
  • [补卡] 2026-08-10 星期一 14:57
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-10 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐以来基本都是先看到火再看到海，每次都要先想一下要看到海才会先看到海，观火+听息，火苗随着呼吸晃动…身体没有什么特别的反应…这个夏天吃了太多凉的…
  • [补卡] 2026-08-11 星期二 14:44
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一开始看到了蓝紫色的火焰，现在一个画面能停留的久一些了，之前画面各种跳换，打坐时间久了，感觉眼睛往后脑勺那里陷…听息只听呼气，还是比较平稳的…
  • [补卡] 2026-08-12 星期三 10:09
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-11 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：刚开始火苗很小，像蜡烛的小火焰，意念让它变大，观火太专注会感觉所有的场景往眉心聚集…听息听呼气，慢慢的感觉不到自己的吸气…
  • [补卡] 2026-08-13 星期四 14:57
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-13 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：打坐过程中听到了狗叫声，感觉比平时听到的声音要空灵一些，些许好听。最近加班有点多，鼠标手，打坐过程中右肩和右手手掌有点麻…
  • [补卡] 2026-08-14 星期五 16:50
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：又是特别大的火，出了水面，感觉有一股力量在吸引我的意识，怕陷进去出不来了…
  • 2026-08-14 星期五 23:52
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-14 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：需要一直关注观火，不然就会看到一些奇怪的画面（看到古代园林360度各种视角，视角转的很快，像快镜头一样）…容易分神…
  • 2026-08-15 星期六 23:37
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-15 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：又是看到了蓝色的火，调整后红色火。打坐前感觉有点冷，打坐后浑身都暖起来了…
  • 2026-08-16 星期日 23:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-16 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：如果不是强行干预，每次都是先看到火，打坐过程中两侧肩膀和胳膊都暖起来了…后来有点头晕，就暂停了，不知道是不是今天干活累着了…
  • 2026-08-17 星期一 23:56
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-17 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到蓝色火焰，还有黑色的漩涡，然后头晕，昨天也是这样，今天休息调整了一下，好了…
  • 2026-08-19 星期三 23:40
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-19 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：已经第三天看到黑色的海中漩涡，试着把圆形的漩涡拉长，圆形变成了长长的海面，但是海浪很大，想起了小渡师兄提到的清净经，读了一遍，再打坐看到海面很平静，有一束黄的暖光照在海面上…还没开始转海，最近有点忙，昨天没有打坐，转海的课还没听…自己的动功一直没怎么做，得努力了…
  • 2026-08-20 星期四 23:58 | 图片×1
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-20 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天刚听了转海的课，之前三天都看到了海里有黑洞像龙卷风一样不停的转，然后就头晕坐不住了，今天听完课打坐就没再看到这个场景，从观蜡烛开始，转海转不起来，从左边海水很快的泼出去的感觉…只能到右侧…海面是九十度，竖着的…还是得打基础，选择继续观火…
  • [补卡] 2026-08-22 星期六 15:20
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，开始水面是垂直的，然后右高左低，把水面调平…后面尝试了下转海，只能看到海水从左侧上去又下来，像海浪一样，然后最后转起来就是个黑色的漩涡，降到水面以下，赶紧停了…
  • 2026-08-22 星期六 23:47
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-22 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：看到海平面是水平的，最近刚开始看到的火焰都比较小…需要靠意念去把火焰调大…然后继续观火…
  • 2026-08-23 星期日 23:59
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-23 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近几天都是先看到海，再看到火…转海只能转一圈，循环不起来…打坐途中，看到自己在打坐，然后慢慢越来越多的人走到我身边蹲下来，十多个人的那种，有点吓人…人还在从远处不断走过来…调整后，谨慎，有一段时间放松不下来…后来慢慢变好…太阳穴感觉有外界的压迫感…
  • 2026-08-25 星期二 23:18
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-25 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：看到蓝色的火，慢慢调整为红色火焰，火苗小，经期第二天，感觉小腹凉，打坐后好转，尝试了转海，感觉水转的速度慢下来了，但还是转不成一个圈…
  • 2026-08-26 星期三 23:54
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-26 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：火还是忽大忽小，不稳定，今天不是蓝色火，海水还是还是老样子，转不起来…转一圈，断了，再转一圈…接不上…
  • [补卡] 2026-08-28 星期五 00:05
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：先看到火，还是得意念先想好要看到海才能先看到海…画面偏黄，还是看到了好多人，都不认识，但是都跟我笑，一点都不害怕…很和善…
  • 2026-08-28 星期五 23:22
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-28 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：看到海中一座黑色的山（一会儿就没了），海面上白色的雾气…观火，以前一直上半身热，今天大腿感觉到了热度…用手摸大腿比小腿热…
  • 2026-08-29 星期六 20:34
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-29 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：蓝色的火苗，这次调整了好久才变成红色火苗，海面像一层玻璃，感觉要被火给烧裂了一样，一块一块的裂痕…最近有点上火，口腔溃疡…睡眠不好，耳鸣声变重了…打坐刚开始的时候会明显感觉声音很大，过一会儿好一些…脑袋不清明…
  • [补卡] 2026-08-31 星期一 00:08
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：蓝色火焰，耳鸣重，最近睡眠不好，调整为红色火焰，火往水面上浮，给压下去了…头部左右两侧有种头发被拉扯的酥麻感…打坐停止后慢慢消失…一直没加动功…每天抄经快一个小时了，打断缩短一下抄经的时间，加动功…
  • 2026-08-31 星期一 23:26
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-08-31 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：红色的火苗，终于不是蓝色火苗了，睡眠不好，脑袋有点像木头疙瘩…懵懵的…想睡觉…
  • 2026-09-01 星期二 23:29
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-01 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近坐的久，腰疼，一开始躺着，感觉有气在往左脚大拇指顶，过了一会儿，又变成往右脚大拇指顶…后来坐着，尝试转海，每次要开始转海就感觉后背热，那种要出汗的感觉…然后反复…也没转起来…
  • 2026-09-02 星期三 23:11
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-02 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：刚开始观火，下丹田和后腰暖，后面尝试转海，感觉那股暖的气往胸前和整个后背上方延伸…脑门也感觉有点热…后背感觉要出汗…打坐过程中有一段时间感觉自己变小了，缩到身体里面了…
  • 2026-09-03 星期四 22:33
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-03 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火苗最近有点小，打坐开始后整个身体和大腿都慢慢变暖，小腿有点凉…
  • 2026-09-04 星期五 23:32
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-04 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火苗比昨天变大了，中间有个特别亮的火光，像灯泡一样亮…困了…
  • [补卡] 2026-09-06 星期日 00:19
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-05 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近有点忙，琐事很多，打坐总会走神，伏案工作久了腰疼，今天刚开始是躺着，后面坐起来，右手有点累（鼠标手），打坐的时候感觉手腕处瘀住了，有点堵的疼…打坐完之后感觉浑身都暖起来了…
  • 2026-09-07 星期一 23:48
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-07 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：第一次火苗很小，第二次火苗变大，海面表面有很少的白色雾气，刚开始只有下丹有感觉变暖，慢慢的全身都在变暖…
  • 2026-09-08 星期二 23:15
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-08 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：刚开始火苗很小，后面越来越大，感觉有一股气从眉心往鼻腔走…
  • 2026-09-09 星期三 22:09
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-09 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火苗还是小，今天有点冷，能明显感觉到小腿是凉的，估计是打坐时间短，只是上半身和大腿变暖…
  • 2026-09-11 星期五 23:58
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-11 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：：20分钟
    练习感悟：很高火焰的火苗，一根独苗苗，以前会有一大片火苗，今天的火苗细长高…最近睡眠不好，打坐后半程睡着了…
  • 2026-09-13 星期日 22:49
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一开始蓝绿色的火焰，慢慢调整为红色，浑身暖和，打坐到最后整个后背热，感觉要出汗…
  • 2026-09-14 星期一 22:52
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-14 星期一
    练习项目：打坐观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眼睛微闭没不适，但是深度闭眼睛，会有点晕…打坐途中有一会儿胸前皮肤发紧…
  • 2026-09-15 星期二 23:37
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：先是后背热，慢慢前胸变热，然后整个上半身都变热，尝试转海，头晕…停止转海…继续观蜡烛听息…
  • 2026-09-16 星期三 23:05
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天又感觉自己好像变小了，缩到了身体里面…看到一团特别红的火焰，一蹦一蹦的往眉心跳…
  • 2026-09-17 星期四 23:52
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-17 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：火苗刚一开始是黄绿色…左眼内眼角一直跳了很久…
  • 2026-09-19 星期六 23:58
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-19 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：红色的一大片，但不是火，最近睡眠不好，能听到自己的心跳声，打坐途中被室友惊到，感觉耳朵内侧有股力量往脑袋外面冲…
  • [补卡] 2026-09-21 星期一 00:04
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-20 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：火苗往眉心走 ，需要控制火苗不要往眉心走…观火…最近一开始总会头晕…要反复调整几次才不会头晕…
  • 2026-09-21 星期一 23:34
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-21 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：专注力不够，总分神…眉心发紧，头脑昏沉…后背颈椎往下的位置有压迫感…最近几天有点累…
  • [补卡] 2026-09-23 星期三 00:06
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-23 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：尝试转海，海水上升之后不是平滑的，而是带波浪的…只能转一半…
  • [补卡] 2026-09-24 星期四 16:00
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有那种坐在船上，往前划船的感觉…头昏沉…
  • [补卡] 2026-09-25 星期五 00:47
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眉心有压迫感，尝试转海转的乱七八糟…
  • 2026-09-25 星期五 22:38
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-25 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：尝试观转海，有点晕，躺下试了一下还是晕…速度太快…感觉所有画面往眉心走，睁眼后，额头有压迫感…
  • [补卡] 2026-09-27 星期日 00:32
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火的火苗大了很多，好久没看到这么大的火了…有时候火苗会变成白色的圆润珍珠…
  • 2026-09-27 星期日 23:41
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口腔溃疡舌底有个坑，抵上腭，抵不住，太疼…这几天火苗有变大…脚底也慢慢的比以前热了…
  • 2026-09-28 星期一 23:32
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-28 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：口腔溃疡，无法舌抵上腭…整个嘴里火辣辣的疼…打坐这么久了，如果无意识控制，还是先看到火…
  • 2026-09-30 星期三 23:21
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-09-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：口腔溃疡，舌抵不了上颚，整个口腔和舌头都火辣辣的…头顶有压迫感…最近耳鸣声音变大，打坐时感觉声音更大了…
  • 2026-10-01 星期四 23:50
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-10-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：又看到垂直的海面，火焰也是横向的…绿色火焰…看到一堆人倒退，离我越来越远…后脑勺麻酥酥的…
  • 2026-10-02 星期五 23:40
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-10-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近的打坐有点水，颈椎不舒服，背部压迫感比较重，耳鸣加重，刚开始打坐的时候会感觉耳鸣声音特别大，口腔溃疡，不能舌抵上腭…
  • 2026-10-05 星期一 23:18
    打卡学员：이송송
    打卡日期：2026-10-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近事情比较多，有点累，身体状况不是很好，打坐后半段困了…耳鸣，颈椎都不舒服，背部颈椎靠下的位置压迫感重…后脑勺胀…

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....