• 小草1129 的打卡记录

    5号 . 小草1129

    打卡统计：22次 / 47天
    总打卡率：46.81%

4. 依依K65
6. 行者无疆_26H9M
  • 2026-07-06 星期一 06:59
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • [补卡] 2026-07-08 星期三 07:20
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • [补卡] 2026-07-09 星期四 07:00
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-07-09 星期四 23:02
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-07-10 星期五 20:55
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-10 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛，
  • [补卡] 2026-07-12 星期日 22:15
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • [补卡] 2026-07-13 星期一 07:11
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • [补卡] 2026-07-21 星期二 08:29
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-21 星期二
    练习项目：观呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：观呼吸，前段时间没打坐，有杂念，感觉脖子处有拉升感
  • [补卡] 2026-07-22 星期三 07:58
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：50分钟
    练习感悟：观实体蜡烛，今天入静了，脖子感觉暖暖的。
  • [补卡] 2026-07-23 星期四 08:37
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛，身体自动转海，杂念多，心静不下来
  • [补卡] 2026-07-24 星期五 08:10
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观蜡烛，眼前仍是黑的，身体会不由自主的转海，有杂念
  • [补卡] 2026-07-25 星期六 08:21
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：注意力放丹田。观实体蜡烛，蜡烛阴影变成绿色玻璃的那种透露绿，看到一根蜡烛变成2根，如何感受眼睑慢慢的闭上。继续观蜡烛。身体转海
  • [补卡] 2026-07-26 星期日 12:36
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天开始有杂念，后面心静下来了
  • [补卡] 2026-07-27 星期一 07:22
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天杂念多，没进入状态
  • [补卡] 2026-07-28 星期二 22:37
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：还是有杂念，今天有点津液，这是大半年以来第一次有精液。
  • [补卡] 2026-07-29 星期三 07:01
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛。
  • [补卡] 2026-07-30 星期四 23:30
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • [补卡] 2026-07-31 星期五 08:31
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-07-31 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：继续观蜡烛、观呼吸
  • [补卡] 2026-08-01 星期六 23:50
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-08-01 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天上午第一次无极站桩，晚上打坐气感比较强，转海的高度到胸部，气流厚转海有阻力，胸口暖暖的
  • [补卡] 2026-08-02 星期日 21:20
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-08-02 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天出现3次双肩抖动
  • [补卡] 2026-08-04 星期二 07:44
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-08-04 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续观蜡烛
  • 2026-08-12 星期三 00:36
    打卡学员：小草1129
    打卡日期：2026-08-12 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：80分钟
    练习感悟：定位方位后，舌尖就开始在嘴里乱串，速度越来越快，然后舌头左右晃动，同时感受到后脑勺下面到脖子至喉咙一圈紧绷感、轻微痛感。上鄂到喉咙这段有轻微痛感。有一口津液，味道甜甜的（很久都没津液），分3口吞下。接着感觉腹部两边的肋骨胀。头脑感觉清醒了。然后身体前后晃动，接着头部一直往后仰，直到不能往后就这样仰着，仰一阵后头慢慢抬起来，整个头后部发麻惯性又往后仰。后仰起来发麻惯性后仰共完成3个回合。左手气感比右手强。心静下来了，偶尔有杂念也会很快拉回来。

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