打卡学员：小草1129
打卡日期：2026-08-12 星期三
练习项目：观蜡烛
练习时长：80分钟
练习感悟：定位方位后，舌尖就开始在嘴里乱串，速度越来越快，然后舌头左右晃动，同时感受到后脑勺下面到脖子至喉咙一圈紧绷感、轻微痛感。上鄂到喉咙这段有轻微痛感。有一口津液，味道甜甜的（很久都没津液），分3口吞下。接着感觉腹部两边的肋骨胀。头脑感觉清醒了。然后身体前后晃动，接着头部一直往后仰，直到不能往后就这样仰着，仰一阵后头慢慢抬起来，整个头后部发麻惯性又往后仰。后仰起来发麻惯性后仰共完成3个回合。左手气感比右手强。心静下来了，偶尔有杂念也会很快拉回来。