活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：无相H
打卡日期：2026-10-05 星期一
练习项目：观火
练习时长：18分钟
练习感悟：腿脚发热，全身微微发热。昨天下午感觉到小腹温热。
梦境：雪山上，一个女孩为了救一个老太太牺牲了自己，还有好多山民，这个女孩有两个大麻花辫，大家好像都是普通藏族服饰。这个女孩是神女转世，她就是来守护当地藏民的。
读经——道德经11-12，阴符经

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