• 归渊 的打卡记录

    148号 . 归渊

    打卡统计：45次 / 46天
    总打卡率：97.83%

147. 书法初级
149. 徐汇元原名徐圣
  • 2025-04-28 星期一 13:51
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-04-28 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30多分钟
    练习感悟：刚开始没感觉，过一会儿发现眉心处会跳动，身上有一种燥热感，热里面透着一丝冷意
  • 2025-04-29 星期二 22:28
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-04-29 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天是单盘（盘的左腿），开始没什么变化，到了后面，掌心感觉有东西在流动，然后肚脐下三寸处，感觉有东西在跳，只感觉到一会儿，他好像不在内部三寸以内，身上冷热冷热的（就是热里边有凉意）。在此期间，没有看到任何东西。
  • 2025-04-30 星期三 20:17
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-04-30 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：20多分钟
    练习感悟：之前的感受都没有变化，但是练到最后特别困，像是没有精神的那种困，然后就没有知觉就睡着了
  • 2025-05-01 星期四 22:00
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天是散盘的，手心热热的，脊柱靠下，有一瞬间感觉有东西流动，再就没有感觉到过。练到后面，感觉浑身烦躁，就是那种躁动不安，这个持续了好一会儿。练完之后，有些困意。
  • 2025-05-02 星期五 22:20
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉小腹热热的，到了后期，心念比较杂，静不下心来，脑海中老是出现好多不同的念头
  • 2025-05-03 星期六 21:27
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-03 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹一片漆黑，没有看到蜡烛，但是感觉有一些暖意
  • 2025-05-04 星期日 22:29
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-04 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：散盘，还是黑漆漆的一片看不到蜡烛，不过一直在想他在那里
  • 2025-05-05 星期一 22:08
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-05 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：手心发烫，后期身上燥热，不过没有看到蜡烛
  • 2025-05-06 星期二 16:18
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-06 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上有热意，观小腹时，依然是一片漆黑
  • 2025-05-07 星期三 21:58
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-07 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：念头有些杂，时不时被打断，不过会打嗝，应该是排气了
  • 2025-05-08 星期四 22:53
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：分钟
    练习感悟：蜡烛并没有看到，不过在黑暗处突然看到一个亮的点，看着他时间长了就晕的不行，类似于那种精神集中不了了，再次观察的时候就消失了
  • 2025-05-09 星期五 23:45
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-09 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有看到蜡烛，但是一直在观察下面，最近总感觉身体特别燥热，特别的难受，耳朵周围老能听到其他声音，有好多好多人在说话的声音
  • 2025-05-10 星期六 23:59
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-10 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉还是有一些杂念，刚开始排浊气了
  • 2025-05-11 星期日 21:41
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-11 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉自己心念不坚定，外面有什么动静也能感觉到，在快要静下来的时候，这种被干扰的情况就大了
  • 2025-05-12 星期一 23:10
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-12 星期一
    练习项目：欢蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天看到蜡烛了，不过不清楚，很模糊。排气还是很明显的
  • 2025-05-13 星期二 22:58
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-13 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近感觉杂念比较多，心静不下来，如果放松下来，总感觉有东西在周围，
  • 2025-05-14 星期三 23:09
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑袋有点昏昏沉沉的
  • 2025-05-15 星期四 22:04
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-15 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30，10分钟
    练习感悟：今天是散盘，感觉身上燥热，而且会有汗流出，感觉到下腹的暖意，掌心也特别热，下面还是黑黑的一片，在后期身体要放松的时候，身体对周围有一种恐惧感，就开始心慌难受，整体感觉还是非常的好，比刚开始的时候感觉到的东西多了，然后到最后结束的时候，一直感觉手心里面好像有东西，但是又抓不住的那种，收完工之后，我就想着试一试，看能不能找到那个感觉，
    休息了差不多半个小时，还是散盘，两个手呈抱球状，刚开始也没什么感觉，到了后面，差不多意识凝到两手中间的时候，突然感觉到有东西在转，这个感觉非常的明显，两只手都能感觉到，有东西旋转，刚开始的时候，手心慢慢变热，当感觉到转动的时候（那个旋转，好似又不是固定的方向，感觉很有空间感），手心就感觉到有冷气不断的流过（不太清楚是身体里面出来的，还是天地之间的），我也不知道是怎么集中了意识，然后后面呼吸突然就重了一些，那个感觉便消失了。
  • 2025-05-16 星期五 22:58
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-16 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上开始一会儿是热的，然后没一会就开始有流汗的感觉，到了后期，虽然感觉到很热，但是又感觉到身体里似乎很冷，就那种冷热混在一起的，热气里冒着冷气，快要结束的时候，感觉身体有一种下意识的要坠落的感觉，然后就有些不舒服，收完工之后，头有些晕，然后过一会儿就好了
  • 2025-05-17 星期六 22:51
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这次没有其他状况，整体收工之后，感觉好多了
  • 2025-05-18 星期日 22:42
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-18 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：热感明显，后期有些犯困
  • 2025-05-19 星期一 22:43
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和平时一样，没有太大的变化
  • 2025-05-20 星期二 23:36
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近天气持续高温，所以不太清楚身体的热感是由于天气引起，还是感觉到了气，不过，热感中的冷气还是能察觉到的，
  • 2025-05-21 星期三 22:16
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-21 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：排气明显，感觉身体内还是有很多的冷气
  • 2025-05-22 星期四 23:10
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐到后期，脑袋晕，感觉眼前好像有什么东西，就开始发晕，
  • [补卡] 2025-05-24 星期六 00:45
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹热感明显，背部有时候有一点，过了一会儿，腿有些麻，脑袋也静不下来。一会之后就感觉身体比较舒服
  • 2025-05-24 星期六 23:48
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身上很热很热，到了后期有一些情绪不太稳定，有些暴躁的感觉，身上感觉还有冷气往出冒
  • 2025-05-25 星期日 23:41
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身上非常热，后期感觉周围黑暗中似乎有什么东西，让我感到非常的心慌，然后便收工了
  • 2025-05-26 星期一 23:09
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-26 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近排气特别频繁，感觉身上有些疲惫
  • 2025-05-27 星期二 23:44
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹热热的，并且感觉到有东西流动，眉心有一些凉麻的感觉
  • 2025-05-28 星期三 22:54
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：到了后面，身上有一些发麻，类似于头皮发麻的感觉，头上略微有些难受，感觉晕乎乎的，感觉对周围的环境也还是不能放心下来
  • 2025-05-29 星期四 23:06
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-29 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉身上在冒冷汗，小腹处有片刻感觉有东西在跳，
  • 2025-05-30 星期五 22:59
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-05-30 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：眉心处在跳动，小腹热热的，收完工之后。过了一会儿（开着灯的），偶然间发现眼前有一个特别亮的很小的东西，一边闪，一边移动，当手伸过去，它就消失了
  • [补卡] 2025-06-01 星期日 13:09
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在身体开始流汗，感觉身体里面特别热，但是皮肤却冷的
  • 2025-06-01 星期日 13:52
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身体周围有东西在流动，但是好像我不知道他是否能进到身体里面，然后有时候身体里面能感觉到有类似于气流的在转，但是不太明显
  • 2025-06-02 星期一 22:50
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-02 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：就是快练到中间的时候感觉身体不困，精神有一些困。熬过那个点就感觉身体有一点不受控制，会自己慢慢的往前倾。但是等收工、睡醒之后就感觉精神特别好
  • 2025-06-03 星期二 22:10
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-03 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身体一直是有一种冒冷气的感觉，冷热交织，
  • 2025-06-04 星期三 23:24
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-04 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：快到后期，突然感觉心烦意乱，毛毛躁躁的，感觉有负面情绪，过了一会儿，便收工了
  • 2025-06-05 星期四 21:52
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-05 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉后期身体里有一种痒痒的感觉，让人忍不住想动，又感觉浑身刺挠的，过了一会儿，便感觉好受了一些，变收工了
  • 2025-06-06 星期五 23:45
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：小腹感觉有轻微的跳动，就是练到后期，感觉有一点呼吸不畅，身体发沉
  • 2025-06-07 星期六 22:48
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日没有其他意外的变化，还是如以往一样，排身体的寒气
  • 2025-06-08 星期日 23:37
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-08 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：身上一直在出汗，小腹依然有跳动
  • 2025-06-09 星期一 23:20
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-09 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：过程中总是能感觉到一些心慌，尤其是要静下心来的时候，然后身体就开始慢慢的散冷气，就开始感觉呼吸有一些不太顺畅，收完工，休息一会儿就感觉好多了
  • 2025-06-10 星期二 23:10
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-10 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一片漆黑，但是能感觉到小腹处有跳动，并且有暖流
  • 2025-06-11 星期三 23:04
    打卡学员：归渊
    打卡日期：2025-06-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉小腹还是漆黑一片，目前并没有观察到，但是感觉意识有一些昏沉

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