• 十组-小5 的打卡记录

    27号 . 十组-小5

    打卡统计：128次 / 144天
    总打卡率：88.89%

26. 浩全SRH
28. 阳光
  • 2024-07-02 星期二 21:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：感冒休息一天
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-03 星期三 22:54
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常，今天感冒好点了，头不晕沉了。
  • 2024-07-04 星期四 23:48
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-05 星期五 00:36
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-06 星期六 04:53 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：静心营
    练习时长：2天
    练习感悟：西园寺企业家静心营2天
  • 2024-07-07 星期日 08:55 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：企业家静心营训
    练习时长：一天
    练习感悟：正见
  • 2024-07-08 星期一 23:08
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-10 星期三 17:48
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-11 星期四 19:52
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-13 星期六 18:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-14 星期日 14:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-14 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-15 星期一 20:27
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-16 星期二 20:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-17 星期三 21:23
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：忙，休息一天
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-18 星期四 21:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-18 星期四
    练习项目：打坐.艾灸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：艾灸后皮肤痒
  • 2024-07-19 星期五 20:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：天太热，坐不住了。
  • 2024-07-20 星期六 10:02
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：听道德经讲座
    练习时长：一天
    练习感悟：
  • 2024-07-21 星期日 06:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：寺庙一日禅
    练习时长：一天
    练习感悟：
  • 2024-07-22 星期一 05:59
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：听90多岁老人分享
    练习时长：30分钟
    练习感悟：老人耳聪目明，四书、尤其论语学的好，长寿感悟：1、运动 2、不过饱过饥 3、品德 ，另外还分享凡事有度，人伦关系和睦等观点。
  • 2024-07-23 星期二 19:29
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-23 星期二
    练习项目：一日禅
    练习时长：1天
    练习感悟：1、头脑比较清明的时候，可以闭眼，犯困的时候，微睁双眼，留一个缝。2、先经行，然后分三次静坐，每次静坐10-15分钟时，第一坐，深吸三口气，10几分钟后，检查自己坐姿，有无倾斜。 第二坐10分钟，再观察自己。第三坐。人平时觉知都是相外，静坐，是把觉知向内。通过一次又一次静坐，提高自己的觉察能力，善恶的分辨能力。
  • 2024-07-25 星期四 18:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常
  • 2024-07-26 星期五 19:52
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-26 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-27 星期六 10:59 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：听道德经讲座
    练习时长：一天
    练习感悟：修行就是去欲
  • 2024-07-28 星期日 23:25
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-07-30 星期二 06:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-30 星期二 19:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-07-31 星期三 07:42
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近主要在身体两侧有风包，皮肤庠，疹子。
  • 2024-08-01 星期四 18:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-02 星期五 23:29
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-03 星期六 08:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：35分钟
    练习感悟：现在双盘可坚持5分钟
  • 2024-08-05 星期一 21:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-06 星期二 18:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-07 星期三 18:27
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-08 星期四 21:20
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-09 星期五 22:33
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：打坐，艾灸
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-10 星期六 04:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-11 星期日 15:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-11 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-12 星期一 17:41
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-13 星期二 09:09
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肾区早起时隐隐稍痛
  • 2024-08-14 星期三 21:48
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-14 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-15 星期四 19:54 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：了凡四训
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-16 星期五 18:53
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-16 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-17 星期六 22:49
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-18 星期日 08:55 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-18 星期日
    练习项目：参加盂兰盆会
    练习时长：90分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-19 星期一 21:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-20 星期二 07:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-20 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打坐耐力变短，身体两侧有风包，痒。
  • 2024-08-21 星期三 16:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-22 星期四 06:32
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有点浮躁，坐不住
  • 2024-08-23 星期五 23:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-23 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-24 星期六 13:10
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-24 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-25 星期日 10:38
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-26 星期一 22:54
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-26 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：身体两侧风包，疹子
  • 2024-08-27 星期二 21:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-27 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-28 星期三 08:05
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-28 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：人中右侧感觉到跳动几十下
  • 2024-08-30 星期五 23:26
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-30 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-08-31 星期六 00:17
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-01 星期日 17:55
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-01 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-02 星期一 08:03
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：
  • 2024-09-04 星期三 21:27
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-04 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：
  • 2024-09-05 星期四 19:13 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-05 星期四
    练习项目：学了凡四训
    练习时长：90分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-06 星期五 23:25
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长:不定时
    练习感悟：
  • 2024-09-07 星期六 09:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-07 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：不定时
    练习感悟：
  • 2024-09-08 星期日 22:26
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-08 星期日
    练习项目：去寺庙听闻佛法
    练习时长：120分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-09-11 星期三 00:45
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-11 星期三 00:46
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-11 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-12 星期四 18:52 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-12 星期四
    练习项目：了凡四训
    练习时长：90分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-13 星期五 20:21
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-13 星期五
    练习项目：本学期十二段锦
    练习时长：90分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-14 星期六 07:35
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-14 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有梦，醒来不记得了。
  • 2024-09-15 星期日 20:26
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-15 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-09-17 星期二 19:30
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-17 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-17 星期二 19:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-17 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-18 星期三 18:25
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-18 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-19 星期四 19:10 | 图片×1
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-19 星期四
    练习项目：了凡四训
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-20 星期五 18:32
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-20 星期五
    练习项目：十二段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-21 星期六 08:22
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-21 星期六
    练习项目：不定时打坐
    练习时长：累计60分钟
    练习感悟：空了就打坐，减少看手机时间
  • 2024-09-22 星期日 19:46
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-22 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-23 星期一 19:12
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-23 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-25 星期三 07:39
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-25 星期三
    练习项目：老年大学太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-26 星期四 16:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-26 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-27 星期五 22:05
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-27 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-29 星期日 05:19
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-29 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-09-30 星期一 04:20
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-09-30 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-10-04 星期五 00:19
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-04 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-04 星期五 06:35
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-04 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：5分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-05 星期六 21:35
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-05 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-06 星期日 07:38
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-06 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-10-08 星期二 04:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-08 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-08 星期二 17:17
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-08 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-09 星期三 21:14
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-09 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-11 星期五 08:02
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-11 星期五
    练习项目：十二段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-12 星期六 15:14
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-12 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-13 星期日 21:26
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-13 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：左肾区有微痛感
  • 2024-10-15 星期二 09:21
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-15 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-16 星期三 07:18
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-16 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：有杂念
  • 2024-10-17 星期四 19:35
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-17 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：眼圈痒
  • 2024-10-18 星期五 07:23
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-18 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-19 星期六 08:08
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-19 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近梦多
  • 2024-10-20 星期日 10:17
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-20 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-22 星期二 07:34
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-22 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-23 星期三 07:09
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-23 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-24 星期四 19:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-24 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-25 星期五 13:44
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-25 星期五
    练习项目：十二段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-26 星期六 09:54
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-26 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-27 星期日 13:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-27 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-28 星期一 10:56
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-28 星期一
    练习项目：听课 成事心法
    练习时长：一天
    练习感悟：
  • 2024-10-29 星期二 20:13
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-29 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-30 星期三 05:50
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-30 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：觉止转
  • 2024-10-31 星期四 00:06
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-10-31 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-01 星期五 18:21
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-01 星期五
    练习项目：12段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-03 星期日 18:42
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-03 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-04 星期一 17:01
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-04 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-05 星期二 07:53
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-05 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：觉 止 转
  • 2024-11-06 星期三 11:10
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-06 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-07 星期四 06:06
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-07 星期四
    练习项目：早起打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：觉止转
  • 2024-11-08 星期五 13:11
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-08 星期五
    练习项目：十二段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-09 星期六 07:34
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-09 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：觉止转
  • 2024-11-10 星期日 23:16
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-10 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-11 星期一 12:51
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-11 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-12 星期二 17:58
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-12 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-13 星期三 09:31
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-13 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-14 星期四 22:04
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-14 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近睡觉多，梦多。
  • 2024-11-15 星期五 11:25
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-15 星期五
    练习项目：十二段锦
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-16 星期六 22:29
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-16 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-17 星期日 15:24
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-17 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-18 星期一 19:10
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-18 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-19 星期二 17:53
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-19 星期二
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-20 星期三 11:52
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-20 星期三
    练习项目：太极拳
    练习时长：60分钟
    练习感悟：
  • 2024-11-21 星期四 22:02
    打卡学员：十组-小5
    打卡日期：2024-11-21 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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