• 悟静 的打卡记录

    52号 . 悟静

    打卡统计：7次 / 8天
    总打卡率：87.5%

51. 缘缘不断
53. 冯旭
  • 2024-07-02 星期二 23:02
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-02 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：忙了一天，没有时间打坐，偶尔内观一下。
  • 2024-07-03 星期三 13:02
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：一等二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹式呼吸。努力让自己静下来，让自己适应这种状态，有感觉也好没感觉也罢，念诀后让运转进行下去，水火济济，有温热的感觉，收功后，两眉之间有些酸胀，几秒钟后消退。
  • 2024-07-04 星期四 22:39
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：一等二等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹式呼吸。念诀后四海的转动会比往常流畅一点，日月返光时感觉脸部肌肉有点酸，还是有个老问题，三车有些不稳，一直在晃动。
  • 2024-07-05 星期五 15:23
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-05 星期五
    练习项目：一等
    练习时长：60分钟
    练习感悟：腹式呼吸。运行了二次一等，心始终静不下来，没有进入二等，收功结束打坐。
  • [补卡] 2024-07-07 星期日 12:04
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日有事，平时内观中。
  • 2024-07-07 星期日 23:08
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今日有事，没有打坐，内观中。
  • 2024-07-08 星期一 22:26
    打卡学员：悟静
    打卡日期：2024-07-08 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸。打坐念诀，运转效果一般，感觉自己心有些乱。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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