活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悟静
打卡日期：2024-07-15 星期一
练习项目：一等二等
练习时长：60分钟
练习感悟：腹式呼吸。家里比较闷热影响打坐，选了一个平时没打过坐的地方，抱着试一试的心态，念诀运行。刚开始感觉一般，到退阴符时，热度渐渐起来了，一直到第二等，流转顺畅，好些天没有的感觉又回来了。

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悟静
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