• 杨美善 的打卡记录

    121号 . 杨美善

    打卡统计：13次 / 121天
    总打卡率：10.74%

120. 海的沉默
122. SWS
  • 2024-07-25 星期四 20:46
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：12分钟
    练习感悟：请假了两个月，今天第一次打卡，舌抵上颚有点酸，但是还是会有津液流出，虽然时间短但是打坐完眼睛很亮堂
  • [补卡] 2024-07-27 星期六 19:58
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：分钟
    练习感悟：躺着观烛火的，身体放松很快，躺着舌抵上颚感觉还不太适应
  • [补卡] 2024-07-28 星期日 22:11
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：分钟
    练习感悟：很快就静下来，烛火在海里一动不动，以前还会飘飘，突然眼睛到了丹田的位置看蜡烛是平视，然后又拉回意识从上面观 ，好有意思
  • [补卡] 2024-07-30 星期二 11:43
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-07-30 星期二
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：刚开始观烛火一切正常，没一会烛火变成了一团红橙色，然后就来回在烛火与那一团橙红色切换
  • [补卡] 2024-07-31 星期三 11:18
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：第一次练习转海
    练习时长：10分钟
    练习感悟：还不太会，东南西北（木火金水）应该就是木生火，火生金，金生水，水生木
  • [补卡] 2024-08-01 星期四 23:52
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-08-03 星期六 12:50
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：刚开始进入打坐就耳鸣了，还是不太会转海
  • [补卡] 2024-08-07 星期三 19:48
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-07 星期三
    练习项目：观烛火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-08-08 星期四 19:38
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：静躺观烛火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：刚开始入不了静，头有点晕，心脏跳的快，几次深呼吸好了，然后躺着全身放松，用意念让自己坐着打坐，感觉看到的都是透明的，可以看到烛火在水里，一会像莲花一会是烛火，感觉坐着打坐的自己也是透明的
  • [补卡] 2024-08-09 星期五 10:56
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-09 星期五
    练习项目：打坐观烛火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-08-10 星期六 23:54
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：22分钟
    练习感悟：打坐刚开始身上有很热的气流，在身上窜了一遍，然后顺着胳膊都集中到手心，手心很热，文火一直在流动，后来身上的汗下去了
  • [补卡] 2024-08-12 星期一 20:22
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-12 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-08-13 星期二 12:26
    打卡学员：杨美善
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：15分钟
    练习感悟：

打卡参与人员

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