• susuhl 的打卡记录

    73号 . susuhl

    打卡统计：102次 / 143天
    总打卡率：71.33%

72. 无尘
74. 听雨
  • 2024-07-03 星期三 08:47
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-03 星期三
    练习项目：观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天晚上11：20左右静坐了半小时左右，观到了岸堤与流动的河流。感觉时间过的较快。
  • 2024-07-04 星期四 22:50
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-04 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，静观15分钟左右，无新景象与新感受。
  • [补卡] 2024-07-06 星期六 08:15
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-06 星期六
    练习项目：观下田，观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐半小时左右，只是感觉很舒服。
  • [补卡] 2024-07-07 星期日 16:23
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海
  • 2024-07-07 星期日 23:41
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-07 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海，一等。静坐二十分钟以上。有一瞬间看到海面。
  • [补卡] 2024-07-09 星期二 11:04
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。躺着练，不过不小心睡着了。
  • 2024-07-09 星期二 23:52
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-09 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐二十分钟以上，看到蓝色的海面。
  • 2024-07-11 星期四 23:45
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-11 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火
  • [补卡] 2024-07-13 星期六 23:15
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • 2024-07-13 星期六 23:46
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-13 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海，一等。一等只运行一圈。静坐二十分钟以上，结束后咽喉是干的。观火时容易走神，脑海中会浮现其他画面。
  • [补卡] 2024-07-15 星期一 09:17
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-15 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-07-16 星期二 08:23
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-16 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，静坐10分钟，太困就先睡了。
  • [补卡] 2024-07-17 星期三 10:27
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-17 星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，总是忘记时时刻刻观火。舌抵上腭基本上大部分时间能做到。
  • [补卡] 2024-07-18 星期四 23:46
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-18 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-07-19 星期五 23:08
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-19 星期五
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-07-20 星期六 22:13
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观下转海
  • 2024-07-20 星期六 22:17
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-20 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐二十分钟以上，腹部感觉温热，后脑勺附近能感觉到热气升腾（可能天气热）。没怎么有唾液。
  • 2024-07-21 星期日 23:16
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-21 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐二十分钟以上，无新的景象与感受。
  • 2024-07-22 星期一 23:57
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-22 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-07-24 星期三 08:32
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-24 星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐半小时以上，中途两、三次有回神（可能是识神）的感觉。
  • [补卡] 2024-07-25 星期四 10:19
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-25 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐二十分钟以上。默念几遍火气内收于下丹田，并观下田。感觉到没那么热了。
  • [补卡] 2024-07-27 星期六 23:47
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-07-27 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火
  • [补卡] 2024-07-28 星期日 23:07
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-28 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火静坐二十分钟左右，无新感悟与新现象。
  • [补卡] 2024-07-29 星期一 23:28
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-29 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-07-31 星期三 00:06
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-07-31 星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海。近期用神过多，睡眠不足。功夫落了些。
  • [补卡] 2024-08-01 星期四 09:05
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-01 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海。分了一丝念头在下田，大部分时间忘记了。
  • [补卡] 2024-08-02 星期五 00:07
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • 2024-08-02 星期五 23:22
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-02 星期五
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • 2024-08-03 星期六 23:32
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-08-03 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，静坐半小时以上，眼前出现一部分白色。
  • 2024-08-04 星期日 23:14
    打卡学员：(●—●)
    打卡日期：2024-08-04 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐半小时以上，中途有像睡着了一般，身体突然向前倾了一下。
  • 2024-08-05 星期一 23:41
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-05 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，静坐二十分钟以上。出现白光。有一片白光从海面中心升起变成白胡子白衣服的人，只出现上部分，下部分与海融合的。后面又有一个白色的火柴人拿着一把白剑在舞动。基本上属于一念起，一念灭，画面不持续易变化。
  • 2024-08-06 星期二 23:29
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-06 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • 2024-08-08 星期四 23:07
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-08 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，静坐半小时以上。无新景象。
  • 2024-08-10 星期六 23:23
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-10 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，静坐了两次，每次二十分钟以上。第一次主要在察觉身体与外界的触感。第二次静观下田。静下来能感觉到空气中的一丝凉，但是我自身是热气腾腾的，特别是头部，后脑勺。用手一摸，全身就脚与手是热的。
  • [补卡] 2024-08-13 星期二 13:06
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-13 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，静坐二十分钟左右。无景象
  • [补卡] 2024-08-15 星期四 11:28
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：昨天晚上静坐10分钟后感觉太困了，就先睡了。
  • 2024-08-15 星期四 23:11
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-15 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。断断续续静坐四十分钟左右。唾液比前面一段时间要多些。
  • 2024-08-17 星期六 23:16
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-17 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。
  • [补卡] 2024-08-19 星期一 10:47
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-19 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海。晚上躺着练了一会，就睡着了。
  • [补卡] 2024-08-20 星期二 20:22
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-20 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，静坐了一会，然后躺着练了半小时以上（23：30-0：00）。不过没感觉，不确定是否睡觉了。
  • [补卡] 2024-08-21 星期三 08:41
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-21 星期三
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：受到风寒感冒了，咽喉、扁桃体有点痛时运转了一等中的退阴符。一晚后咽喉，扁桃体只略有异常，不过刚醒时鼻塞，与有点流清鼻涕。
  • [补卡] 2024-08-22 星期四 08:19
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-22 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火为主。
  • [补卡] 2024-08-23 星期五 08:27
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-23 星期五
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：先睡觉了。白天较少时间回神内观下田。
  • [补卡] 2024-08-25 星期日 08:40
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-25 星期日
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海，一等。静坐了一段时间，运行了一等。不过没有什么现象。然后躺着练，睡着了。中途被热起来。
  • [补卡] 2024-08-26 星期一 09:09
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-26 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海，一等。静坐练了一会一等。然后躺着练，睡着了。
  • [补卡] 2024-08-27 星期二 09:50
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-27 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐运行一等，平淡。唾液有点稠，有点少。
  • [补卡] 2024-08-29 星期四 08:09
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-29 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海，一等。静坐10分钟左右，然后躺着练。一个小时后醒来。没有中途的感觉，可能睡觉了。
  • [补卡] 2024-08-31 星期六 09:07
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-08-31 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：中途偶尔观下田，未运转功法。
  • [补卡] 2024-09-02 星期一 10:51
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-02 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。静坐二十分钟左右，运转一等一圈。丹田温热。后面躺着观下田。
  • [补卡] 2024-09-04 星期三 22:25
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-04 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：请假
  • 2024-09-04 星期三 22:26
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-04 星期三
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：请假
  • [补卡] 2024-09-09 星期一 12:17
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-09 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，无特别状态。
  • [补卡] 2024-09-10 星期二 08:28
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-10 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，正常进行。无新状态。
  • [补卡] 2024-09-12 星期四 07:51
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-12 星期四
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：太困了，先睡觉了。
  • [补卡] 2024-09-13 星期五 08:51
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-13 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火
  • [补卡] 2024-09-14 星期六 08:23
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-14 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-09-15 星期日 12:46
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-15 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-09-16 星期一 08:21
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-16 星期一
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，正常进行
  • [补卡] 2024-09-18 星期三 08:28
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-18 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：胃胀气且呕吐，所以早早睡觉休息了。
  • [补卡] 2024-09-19 星期四 12:12
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-19 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：在行住坐卧中观，不过绝大部分时间是忘记的。
  • [补卡] 2024-09-20 星期五 10:49
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-20 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，读经
  • [补卡] 2024-09-21 星期六 11:09
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-21 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-09-24 星期二 08:57
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-24 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：有意识的调整到舒适的姿势观火，不强追求打坐了。
  • [补卡] 2024-09-25 星期三 07:16
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-25 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火中看到了一小截蜡烛燃着小火苗（只有瞬间）。躺着观入睡，后面可能入梦，身体不能动，有东西靠近，直接念六字真言、金光咒驱除。（这是第三次了在梦中类似的，可能表现的有点慌，还忘了咒词），念头回归到身体时，身体能动了，才把咒念出来。
  • [补卡] 2024-09-26 星期四 09:56
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-26 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火入睡
  • [补卡] 2024-09-27 星期五 08:56
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-27 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火入睡，中途醒过来迷糊状态也在观火。早上起来时转了几圈海。
  • [补卡] 2024-09-28 星期六 20:57
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-28 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，正常进行
  • [补卡] 2024-09-30 星期一 08:31
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-09-30 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火入睡，但是到凌晨一点了还睡不着，也没入观的状态。
  • [补卡] 2024-10-03 星期四 08:11
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-03 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-10-04 星期五 23:47
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-04 星期五
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：请假
  • [补卡] 2024-10-06 星期日 19:41
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-06 星期日
    练习项目：请假
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-10-06 星期日 19:42
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-06 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：请假
  • [补卡] 2024-10-08 星期二 08:18
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-08 星期二
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，正常进行。
  • [补卡] 2024-10-10 星期四 08:22
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-10 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火入睡，入睡的比较快。
  • [补卡] 2024-10-11 星期五 08:16
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-11 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：最近有点懈怠，昨天观了一会火睡了。
  • [补卡] 2024-10-12 星期六 07:41
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-12 星期六
    练习项目：观下田
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海，一等。晚上静坐了半小时左右。默念了一等口诀，运行了两三次一等。后面就是观火转海。腹部感觉温热。结束后已经0：22了，然后一直有精神，直到近三点才睡着。
  • [补卡] 2024-10-14 星期一 08:26
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-14 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：睡前静坐半小时左右，观火为主，运行了一等两圈。无特别感受。
  • [补卡] 2024-10-16 星期三 20:01
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-16 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，正常进行
  • [补卡] 2024-10-17 星期四 08:35
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-17 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：静坐了一会，然后躺着观火。
  • [补卡] 2024-10-18 星期五 08:35
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-18 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火入睡
  • [补卡] 2024-10-19 星期六 16:17
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-19 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • [补卡] 2024-10-20 星期日 07:49
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-20 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：上午在坐车中有意识的观火转海。
  • [补卡] 2024-10-22 星期二 09:11
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-22 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-10-23 星期三 14:02
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-23 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-10-24 星期四 08:56
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-24 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：间断性观火
  • [补卡] 2024-10-25 星期五 22:13
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-25 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常运行，观火中
  • [补卡] 2024-10-29 星期二 11:28
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-29 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，转海。腹部温热感
  • [补卡] 2024-10-30 星期三 08:57
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-30 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：间断性观火转海。
  • [补卡] 2024-10-31 星期四 08:54
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-10-31 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，正常进行。腹部温热。运转了一次一等。
  • 2024-11-02 星期六 22:42
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-02 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-11-04 星期一 22:44
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-04 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，正常进行
  • [补卡] 2024-11-06 星期三 18:24
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-06 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，运行了一遍一等
  • [补卡] 2024-11-08 星期五 09:09
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-11-09 星期六 13:49
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-09 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海
  • [补卡] 2024-11-13 星期三 10:09
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火转海，不过躺着放松后就睡着了。
  • 2024-11-13 星期三 22:58
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-13 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-11-15 星期五 09:08
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-15 星期五
    练习项目：观火，转海
    练习时长：分钟
    练习感悟：正常进行
  • [补卡] 2024-11-16 星期六 23:48
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-16 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，运行了一遍一等
  • [补卡] 2024-11-17 星期日 22:15
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-17 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，躺着观火并双手握固。
  • 2024-11-18 星期一 08:05
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-18 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：早上六点醒了，就躺着观火。火没看到，看到其他景象。还看到了一缕纯黑。
  • [补卡] 2024-11-21 星期四 10:08
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-21 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火，观火入睡。运行一等一遍
  • [补卡] 2024-11-22 星期五 08:27
    打卡学员：susuhl
    打卡日期：2024-11-22 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：观火入睡，不过总感觉没入状态。神不聚在下田。

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