活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：susuhl
打卡日期：2024-08-10 星期六
练习项目：观下田
练习时长：分钟
练习感悟：观火，静坐了两次，每次二十分钟以上。第一次主要在察觉身体与外界的触感。第二次静观下田。静下来能感觉到空气中的一丝凉，但是我自身是热气腾腾的，特别是头部，后脑勺。用手一摸，全身就脚与手是热的。

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susuhl
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