• 心靜自然涼 的打卡记录

    15号 . 心靜自然涼

    打卡统计：96次 / 182天
    总打卡率：52.75%

14. 狼爸
16. 無心
  • 2024-01-01 星期一 11:31
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：1.1
    练习时长：分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-02 星期二 15:22
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：1.2
    练习时长：90分钟
    练习感悟：看到变换的画面
  • 2024-01-03 星期三 07:33
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：1.2
    练习时长：60分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-04 星期四 08:48
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：50分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-05 星期五 13:43
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：60分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-06 星期六 07:56
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：？分钟
    练习感悟：躺着的时候总觉得对面有个人盘腿打坐，也许是他们说的第三视角，但运行的不是很顺畅，照片。总是重复
  • 2024-01-07 星期日 11:06
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：1.2
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-01-09 星期二 07:31
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-09 星期二 07:33
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：梦中有人教练功，一点点，平躺着感觉在体外练功
  • 2024-01-10 星期三 14:01
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：1.2
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-11 星期四 16:27
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：静了一会
  • 2024-01-12 星期五 19:51
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-13 星期六 20:53
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：1.3
    练习时长：90分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 11:27
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-16 星期二 11:27
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：1.2
    练习时长：50分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 08:02
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一团糟 勉强坐
  • 2024-01-18 星期四 08:03
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：1.2
    练习时长：60分钟
    练习感悟：暂无，说不上来静还是不静，补充，左后背动的比以前厉害，后来竟有一点点痛，痛完后又恢复了常态
  • 2024-01-19 星期五 15:03
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-20 星期六 07:47
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：1.3
    练习时长：80分钟
    练习感悟：杂念依旧多
  • 2024-01-21 星期日 09:42
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-22 星期一 07:40
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：1.4
    练习时长：70分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-01-24 星期三 15:19
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：1.2
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还算静
  • 2024-01-24 星期三 15:19
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：1.2
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-01-25 星期四 16:06
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-01-27 星期六 07:28
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：1.2
    练习时长：40分钟
    练习感悟：最近甘蔗吃多了，打坐感觉好寒
  • 2024-01-27 星期六 07:28
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：1.4
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉寒气特别多？
  • [补卡] 2024-01-30 星期二 02:29
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：1.4
    练习时长：60分钟
    练习感悟：没什么特别的感悟
  • 2024-01-30 星期二 18:09
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：1.3
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-02-01 星期四 08:06
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：1.4
    练习时长：60分钟
    练习感悟：噩梦连连
  • 2024-02-01 星期四 20:27
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：最近感觉打坐很寒，明明天气也不冷，吃甘蔗后遗症？比较静。腹式呼吸想起来就练，噩梦不断，醒了接着做
  • 2024-02-02 星期五 08:53
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-02 星期五
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：早起练功，感觉心思比较活跃，总是想着我一会还有什么事要做。一等开始身体变暖出汗到三等，凉了后没一会又暖了。鼻子和后背有跳动，百会处也有一些感觉。哦对了，二等金莲有一瞬间变成了彩莲？
  • 2024-02-03 星期六 09:17
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：依旧寒热交替，突然入静感觉一切杂念和周围的空间都不存在了。百会附近血管在动？感觉脑门和鼻子周围有清风。
  • [补卡] 2024-02-05 星期一 07:09
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：1乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：心不静， 但百会处依然有跳动。腹式呼吸的时候，口鼻呼吸是否少了？
  • [补卡] 2024-02-06 星期二 09:21
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：打坐中没什么特别的。倒是躺下后，感觉入静后开始天旋地转，还联想起前两次的情形。在百会附近似乎有较强的能量。不同的是前面两三次明确知道自己是醒着的。而这次是早起醒来才回忆起来的，不知是梦还是什么了？
  • [补卡] 2024-02-07 星期三 07:58
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：1乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：比较容易入静，但定力不够，常常出来。闭眼就感觉眼前开了灯一样亮起来，反复几次都是如此。入静后感觉自己就是一团聚集的能量体，吸收周围能量。三等下方逆时针旋转
  • 2024-02-08 星期四 22:53
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-08 星期四
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：？分钟
    练习感悟：娃感冒了，陪着睡觉。没事就练练呼吸吧，大概是入静了，有个声音告诉我，自己去选择吧，然后就好像进入了一个快速旋转的大漩涡，金色的？进入这个漩涡后，周围似白似金的耀眼的光，我向下快速坠落，自己告诉自己别害怕，也确实没害怕。这时娃摸我的头发，就回到了现实。也没有被惊到。
  • 2024-02-16 星期五 07:54
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：1乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-02-19 星期一 08:04
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：1乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：今天终于神兽们都归笼了，可以好好安排自己的时间了。第一等依旧是热到微微出汗。夹脊到脖子附近如蚂蚁爬动。春节期间没打坐，感觉还不能入静，半夜打坐听到很多鸟鸣声，原来鸟儿夜里不睡觉的啊
  • 2024-02-20 星期二 09:17
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：散乱，偶尔入静，感觉在快速向前移动，好像在火车上一样
  • 2024-02-21 星期三 15:46
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：腹式呼吸
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-02-22 星期四 08:42
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-22 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：比较静，心理暗示很明显，昨天看群里说看到白线。我也在打坐中看到密密麻麻弯曲流动的细线，白色，下丹田一颗绿色的枝条长到昆仑山。
  • 2024-02-23 星期五 10:37
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-23 星期五
    练习项目：一乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：没什么特别的感觉
  • 2024-02-24 星期六 13:00
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：再调整调整
  • 2024-02-25 星期日 19:44
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-25 星期日
    练习项目：1乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 09:00
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-02-27 星期二 09:00
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：45分钟
    练习感悟：静了出，出了静，意念多
  • 2024-02-28 星期三 15:37
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：1乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：大多数时候，事即没有入静也没有杂念。偶尔入静，看到两个孩子，在过去的那种教室里。身体发热，眉心偶尔酥麻胀
  • 2024-02-29 星期四 17:10
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-01 星期五 09:01
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：微汗
  • [补卡] 2024-03-03 星期日 07:19
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：50分钟
    练习感悟：热感
  • 2024-03-03 星期日 07:20
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不够静，百会处有紧绷感
  • 2024-03-04 星期一 12:25
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：一乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：没入静但似乎也没杂念
  • 2024-03-05 星期二 13:59
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：55分钟
    练习感悟：一闭眼，眼前就有不清晰的画面。眼前见到见到一颗圆形的耀眼的白光。感觉到身体被温暖包围着，还感觉到身体被气包围着
  • 2024-03-06 星期三 08:25
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：45分钟
    练习感悟：微热，有些气脉动，偶尔入静
  • 2024-03-07 星期四 10:59
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：热
  • 2024-03-08 星期五 06:09
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：温暖，念起念灭，觉照的心也需要去掉
  • 2024-03-09 星期六 15:06
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：一乘，
    练习时长：分钟
    练习感悟：感觉比较放松
  • 2024-03-10 星期日 18:44
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：一乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-03-13 星期三 06:06
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：似乎看到星？太阳穴动
  • 2024-03-13 星期三 06:07
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-14 星期四 15:19
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：1.2
    练习时长：60分钟
    练习感悟：太阳穴动
  • 2024-03-16 星期六 13:09
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：有很多不明白的地方
  • 2024-03-18 星期一 13:43
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：入静了，看到白色的圆珠
  • [补卡] 2024-03-20 星期三 05:47
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-20 星期三 05:47
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：百会，夹脊动
  • 2024-03-21 星期四 06:23
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-22 星期五 20:31
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：一乘
    练习时长：？分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-23 星期六 11:05
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：突然盘的腿往上抬了很多，有点痛
  • [补卡] 2024-03-26 星期二 09:47
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-26 星期二 09:47
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：一等
    练习时长：？分钟
    练习感悟：热
  • 2024-03-27 星期三 05:54
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：一等
    练习时长：90分钟
    练习感悟：意念较重，需要调整
  • 2024-03-28 星期四 09:13
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：一等
    练习时长：25分钟
    练习感悟：全程较静，，夹脊，玉枕，头顶暖暖地涌动，全身出汗
  • 2024-03-29 星期五 07:22
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：50分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-03-30 星期六 06:55
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-04-01 星期一 06:48
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：一等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不想下坐
  • 2024-04-02 星期二 13:55
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：50分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-04-05 星期五 13:12
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-04-05 星期五 13:14
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：50分钟
    练习感悟：全身暖洋洋
  • 2024-04-06 星期六 13:17
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-04-07 星期日 21:26
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-04-08 星期一 08:48
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：一乘
    练习时长：90分钟
    练习感悟：暂无
  • [补卡] 2024-04-10 星期三 06:59
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：比较静，为什么一打坐就有汗呢？
  • 2024-04-10 星期三 07:00
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：杂念较多
  • 2024-04-11 星期四 06:27
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：后背，百会动
  • 2024-04-12 星期五 06:33
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：1乘
    练习时长：45分钟
    练习感悟：入静，又出来，反复几次，全程微汗
  • 2024-04-13 星期六 06:07
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：45分钟
    练习感悟：难入静
  • 2024-04-14 星期日 19:51
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：一乘
    练习时长：35分钟
    练习感悟：杂念比较多，有热感
  • 2024-04-15 星期一 06:58
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：热，突然跌入虚空，心中一惊
  • 2024-04-16 星期二 07:06
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：45分钟
    练习感悟：正常练功
  • 2024-04-17 星期三 13:49
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：1乘
    练习时长：70分钟
    练习感悟：热，有杂念
  • 2024-04-18 星期四 07:46
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：一乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：静不下来
  • 2024-04-19 星期五 14:56
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：一乘
    练习时长：30分钟
    练习感悟：暂无
  • 2024-04-20 星期六 09:42
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：一乘
    练习时长：60分钟
    练习感悟：还不理解何为身心皆空
  • 2024-04-23 星期二 16:36
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：一乘
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没状态，如何调整
  • 2024-04-24 星期三 08:15
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-24 星期三
    练习项目：一乘
    练习时长：50分钟
    练习感悟：比较静
  • 2024-04-26 星期五 05:45
    打卡学员：心靜自然涼
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：55分钟
    练习感悟：杂念此起彼伏

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
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