• MangoLee 的打卡记录

    27号 . MangoLee

    打卡统计：161次 / 182天
    总打卡率：88.46%

26. M_U5J5SBWR
28. 岁安
  • 2024-01-01 星期一 22:11
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-01 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2024-01-02 星期二 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观火
  • 2024-01-03 星期三 22:30
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-03 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：昨晚睡觉，半夜有似睡非睡的吞口水，没有醒，但是知道吞了，早上起来嘴里也有明显的略微甘甜的口水，证明不是做梦，第一次切身知道为啥叫长生酒，真的有明显的甘甜
  • 2024-01-04 星期四 21:56
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-05 星期五 22:41
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，转海
  • 2024-01-06 星期六 22:39
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，转海
  • 2024-01-07 星期日 23:29
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-07 星期日
    练习项目：观火、转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天听了知白师兄讲的，感触良多，也给了自己更多的力量.最近的修行稍有懈怠，借这个机会当作自己一个反省的契机，这两天把往期的课程从头再看一遍，正道、正身、正心，2024勇往直前
  • 2024-01-08 星期一 22:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，补漏
  • 2024-01-09 星期二 21:51
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-10 星期三 22:26
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，感觉身上有气在走
  • 2024-01-11 星期四 22:21
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，补漏
  • 2024-01-12 星期五 22:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：之前就会经常五六点醒来，然后会明显之后的睡眠质量不好，今天尝试直接起床打坐，可能是不适应，也可能是冬天的缘故，并没有打瞌睡的感觉就是注意力不像平时打坐那么集中
  • 2024-01-13 星期六 22:49
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-13 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-14 星期日 22:19
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-15 星期一 23:00
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-15 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火补漏
  • 2024-01-16 星期二 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火中
  • 2024-01-17 星期三 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-18 星期四 22:27
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火补漏
  • 2024-01-19 星期五 22:36
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火补漏
  • 2024-01-20 星期六 22:26
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-20 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火补漏
  • 2024-01-21 星期日 22:26
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：10分钟
    练习感悟：补漏
  • 2024-01-22 星期一 21:59
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-22 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-23 星期二 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-23 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续补漏
  • 2024-01-24 星期三 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：补漏
  • 2024-01-25 星期四 21:30
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：持续观火
  • 2024-01-26 星期五 22:42
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常打坐
  • 2024-01-27 星期六 23:16
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-01-28 星期日 22:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-28 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-01-29 星期一 22:27
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：读经打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：读经打坐
  • 2024-01-30 星期二 22:34
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：读经、观火
  • 2024-01-31 星期三 22:25
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-02-01 星期四 22:28
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续观火
  • [补卡] 2024-02-03 星期六 07:49
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-02-03 星期六 22:12
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-02-04 星期日 22:44
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-02-05 星期一 22:40
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-02-27 星期二 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：年前修的进展一般，过年期间包括年后一周都没有实修，收收心重新开始，重修一遍
  • 2024-02-28 星期三 21:43
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：内心很宁静，心平气和了很多
  • 2024-02-29 星期四 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：规范了一下舌顶上鄂，动作标准了之后会有很多津液，暂时还不能一直保持，但是进步很多
  • 2024-03-01 星期五 21:38
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有明显的多梦，并且梦很清晰
  • 2024-03-02 星期六 21:55
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛
  • 2024-03-03 星期日 21:32
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：肩膀有活动的感觉，脚心有寒气排出
  • 2024-03-04 星期一 21:16
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天下班回家下雨，没有带伞，头上淋到了雨，明显感觉有凉意，几分钟到家之后立马吹干，头发吹热了还是感觉有明显凉意，确认是吹干了，观了会火，有所恢复，实修之前不会有这么强烈的感觉
  • 2024-03-05 星期二 21:31
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续打坐
  • 2024-03-06 星期三 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不知道是不是之前已经点燃了，现在观蜡烛总是有一种很模糊的感觉，明天试试观火
  • 2024-03-07 星期四 22:15
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-07 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近明显的感觉到早上五六点醒了之后再睡的睡眠质量不好，会一直做梦还易醒，睡的断断续续的，天气渐暖渐渐调整起床时间，早起打坐、健身
  • 2024-03-08 星期五 22:46
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-03-09 星期六 21:53
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-09 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续打坐观火
  • 2024-03-10 星期日 20:52
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火，打金刚功
  • 2024-03-11 星期一 21:25
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-11 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，开始学习中医知识
  • 2024-03-12 星期二 21:55
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，打金刚功，准备练习长寿功
  • 2024-03-13 星期三 21:51
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：观火、转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：尝试了转海，可以转起来了
  • 2024-03-14 星期四 21:55
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-14 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-03-15 星期五 21:15
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-15 星期五
    练习项目转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海，正身效果有明显的改善，打坐越来越舒服了
  • 2024-03-16 星期六 22:04
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-03-17 星期日 22:06
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-03-18 星期一 21:37
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-18 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐转海，打金刚功
  • 2024-03-19 星期二 21:29
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-19 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐正身，继续转海
  • 2024-03-20 星期三 21:57
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-20 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-03-21 星期四 21:45
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-21 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-03-22 星期五 22:18
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐正身，转海
  • 2024-03-23 星期六 22:36
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-23 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-03-24 星期日 22:50
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-24 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-03-25 星期一 22:04
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-03-26 星期二 22:12
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：之前修行没有太多很明显的验证，观蜡烛、观火、转海都能找到对应的感觉，上周听了很多师兄的讲课，又或多或少多了一点感悟，也觉察到自己之前的很多不足，对应师兄所讲自己再从头走一遍，把基础打的更牢固一点，根据自己以前的生活习惯以及自己的感觉来说，损耗比较大，自修行以来有很明显的改善，但补漏的程度肯定还远远不够，目前还是以补漏为主，自我感觉当补到一定程度自己是能觉察到的
  • 2024-03-27 星期三 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-27 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-03-28 星期四 21:57
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-28 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛
  • 2024-03-29 星期五 22:03
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-03-30 星期六 22:11
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-30 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-03-31 星期日 21:38
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观蜡烛
  • 2024-04-01 星期一 22:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-02 星期二 21:59
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上打坐的时候，舌抵上腭没有津液，反而口干，下午单纯的舌抵上腭有很丰富的津液，不知道是不是肾阴虚的缘故，之前备孕有看中医，当时说有点肾阴虚。肾水不足，导致观的时候在干烧，观没有其他明显的不适。等黄精到了吃吃试试看能不能改善
  • 2024-04-03 星期三 21:47
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-03 星期三
    练习项目：金刚功
    练习时长：分钟
    练习感悟：
  • 2024-04-04 星期四 22:21
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛、金刚功
  • 2024-04-05 星期五 22:19
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-06 星期六 22:36
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-06 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-07 星期日 21:45
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-07 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田有明显发热
  • 2024-04-08 星期一 21:34
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉整个人的精气神都变好了，走路有一种自己变高了的错觉
  • 2024-04-09 星期二 21:42
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-10 星期三 22:12
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-10 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-11 星期四 22:03
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-11 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：自实修以来，修炼上的验证没有那么多，但是身体的变化，慢慢的开始有点察觉到，一个是天气变化在路上不会有鼻子流鼻涕的问题了，包括天冷骑电瓶车，还有一个是鼻腔喉咙处隔一段时间会有一小块极其粘稠的痰
  • 2024-04-12 星期五 21:18
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：29分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-13 星期六 21:17
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-14 星期日 21:58
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-14 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-15 星期一 22:36
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-15 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛，学习经典
  • 2024-04-16 星期二 21:42
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-16 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-17 星期三 21:08
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-17 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观蜡烛
  • 2024-04-18 星期四 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-18 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观蜡烛、金刚功
  • 2024-04-19 星期五 21:41
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-19 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天突然找到了蜡烛、火的位置，观的整体感觉也立马变的事半功倍了，之后开始观火
  • 2024-04-20 星期六 22:01
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-20 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火
  • 2024-04-21 星期日 21:16
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-21 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐关火
  • 2024-04-22 星期一 21:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-22 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天明白了补漏不是补充已经有的损耗，而是把漏出的窟窿补上，精神内守，开心量，补损耗是之后的事情，现在还没到那个层次
  • 2024-04-23 星期二 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-23 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火、站桩
  • [补卡] 2024-04-25 星期四 22:33
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火、金刚功
  • 2024-04-25 星期四 22:33
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-25 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火，跑步、金刚功
  • 2024-04-26 星期五 21:56
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：之前观的位置一直是大概皮下一指，很长时间都没有明显的感觉，自己也一直没有意识到这个问题，前几天机缘巧合就发现了，纠正了之后再观就有微微发热的感觉，命门两侧偶尔也会跳动，之前就算是观而不守的一个积累吧
  • 2024-04-27 星期六 22:06
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-27 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火，能静下来，没有什么明显的感觉
  • 2024-04-28 星期日 22:01
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-28 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，站桩，天气潮湿，心里也有点烦躁。最近头发特别容易油，不知道跟打坐或者吃黄精有没有关系
  • 2024-04-29 星期一 21:36
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-29 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火，金刚功，盘腿之后腿没有那么麻了，麻也退的快了很多
  • 2024-04-30 星期二 22:26
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-04-30 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：观火，金刚功，打坐后半段有一种混混沌沌的感觉，不是瞌睡也不是入静，有点迷糊吧
  • 2024-05-01 星期三 21:07
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-01 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火，小腹有轻微的发热
  • 2024-05-02 星期四 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-02 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火，金刚功，正常行功
  • 2024-05-03 星期五 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-03 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火，后半段前胸后背有微微的发汗
  • 2024-05-04 星期六 21:23
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-04 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火，没有明显感觉
  • 2024-05-05 星期日 21:35
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-05 星期日
    练习项目：
    练习时长：分钟
    练习感悟：日常生活观照下田，没有专门打坐
  • 2024-05-06 星期一 21:31
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-06 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天找到了控制火大小的感觉，又尝试了一下转海，感觉也能转的起来了
  • 2024-05-07 星期二 21:54
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-07 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，肚脐左边偶有跳动，下班地铁换乘要走比较长的路，路上心神内收不观外物，不思不想，有那么一会感觉识神断了，元神再导引走路，朦朦胧走了一大截
  • 2024-05-08 星期三 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-08 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：关于魔考需要师兄解答一下，我不确定是不是关于色戒的魔考，大概有三个情况，最早是有模糊的春梦，梦里漏丹之后立马就醒了，也的确漏了，然后就是梦里有春梦，然后要漏的时候自己知道是做梦就强制醒了，也没漏，最后就是有比较清晰的春梦，然后梦里也漏了，之后立马就醒了，但是实际没有漏.
  • 2024-05-09 星期四 22:21
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-09 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，正常行功
  • 2024-05-10 星期五 22:07
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-10 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天打坐心不是很静，有点燥，舌根也有口腔溃疡
  • 2024-05-11 星期六 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-11 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-05-12 星期日 21:38
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-12 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观火加转海，腹部有一种很满的感觉
  • 2024-05-13 星期一 22:26
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-13 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：慢慢的对以往的娱乐活动没有了兴趣，自己的想法、看问题的方式、行为习惯也都慢慢的有所变化
  • 2024-05-14 星期二 21:48
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火
  • 2024-05-15 星期三 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-15 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐、金刚功
  • 2024-05-16 星期四 21:41
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，站桩，后背有湿寒，微微出汗，很冰凉
  • 2024-05-17 星期五 21:52
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火，没有特别的感觉
  • 2024-05-18 星期六 22:05
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火，转海，有湿寒排出
  • 2024-05-19 星期日 22:38
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-19 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：分钟
    练习感悟：今天没有专门打坐，日常分心念观火
  • 2024-05-20 星期一 21:48
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐观火，眼前总是有红光出现
  • 2024-05-21 星期二 22:04
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内心很平静
  • 2024-05-22 星期三 22:13
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：命门靠里处有热感
  • 2024-05-23 星期四 22:16
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：之前打坐易腰肌疼，现在基本不会了，腰身板正很多
  • 2024-05-24 星期五 22:15
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-24 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：正常打坐观火
  • 2024-05-25 星期六 22:25
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：浅浅的打了会坐
  • 2024-05-26 星期日 22:25
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-26 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐观火，站桩，后背有湿冷的汗排出
  • 2024-05-27 星期一 21:48
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-27 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐观火，正常行功
  • 2024-05-28 星期二 21:56
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：找到文武火的感觉了，之后开始转海
  • 2024-05-29 星期三 21:36
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：观火、转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：尝试转海感觉能转的动，没有什么异常
  • 2024-05-30 星期四 22:06
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-05-30 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：回顾了一下知白师兄的课程，常听常新，每次都有新感悟
  • 2024-06-01 星期六 22:15
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-01 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：口生津液，甘甜
  • 2024-06-02 星期日 22:14
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：找感觉中…
  • 2024-06-03 星期一 22:06
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-03 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下午打坐转海，明显由里到外的发热，早上没有这么明显
  • 2024-06-04 星期二 22:21
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：对比早上不打坐，打坐一天都很有精气神
  • 2024-06-05 星期三 21:57
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-05 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉有水上升，嘴里有津液
  • 2024-06-06 星期四 22:28
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：四海逐渐清晰了一点
  • 2024-06-07 星期五 22:17
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-08 星期六 22:03
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-08 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉是能转起来，但是目前还没有太多明显的感觉
  • 2024-06-09 星期日 22:27
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-10 星期一 22:17
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-10 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-11 星期二 22:01
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-12 星期三 22:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：持续转海，暂时没有太多反应
  • 2024-06-13 星期四 22:12
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉更沉浸了一点
  • 2024-06-14 星期五 22:09
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感觉身体状态越来越好了
  • 2024-06-15 星期六 22:38
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-15 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-16 星期日 22:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-16 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海，天气热的话状态会不一样
  • 2024-06-17 星期一 22:20
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-18 星期二 22:22
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有瀑布一样的水流入东海
  • 2024-06-19 星期三 22:23
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-20 星期四 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：静坐转海
  • 2024-06-21 星期五 22:10
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-21 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-22 星期六 22:42
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-23 星期日 22:05
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-24 星期一 22:07
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-24 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：继续转海
  • 2024-06-25 星期二 22:13
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-25 星期二
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-26 星期三 22:14
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐转海，打金刚功
  • 2024-06-27 星期四 22:14
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-27 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-28 星期五 22:24
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-29 星期六 22:02
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-06-30 星期日 22:16
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-06-30 星期日
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐转海
  • 2024-07-01 星期一 22:21
    打卡学员：MangoLee
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：继续转海

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....