• 和煦 的打卡记录

    99号 . 和煦

    打卡统计：107次 / 181天
    总打卡率：59.12%

98. 黄粱一梦
100. 往事随风。
  • 2024-01-02 星期二 14:40
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-02 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观海的立体感比原来强，今天没借助音乐，用意识转动，画面不清晰，但气流强烈
  • [补卡] 2024-01-04 星期四 18:39
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：观到灯光与气
  • 2024-01-04 星期四 18:40
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-04 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天生气，观海，慢慢静下心来！看到火团，看到有人在过马路
  • 2024-01-05 星期五 21:14
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-05 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一片黑黑的样子
  • 2024-01-06 星期六 21:54
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-06 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：我昨天晚上打坐，看到一个透明的水柱，还有水泡，心口有清凉的感觉！还看到白雾状环绕
  • [补卡] 2024-01-08 星期一 22:25
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-08 星期一
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天观没打卡，看到海水无边无际！今天却什么都看不到，想着从蜡烛开始吧，蜡烛也没，但也不是什么都没有，感觉黑黑的，不知道是什么，等下睡下继续观一会
  • [补卡] 2024-01-09 星期二 21:43
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-09 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：慢慢的过了30分钟，后来睡着了，可能看到什么了，不是太清楚了
  • [补卡] 2024-01-10 星期三 15:15
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-10 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：有白雾状，身体发热
  • [补卡] 2024-01-11 星期四 06:46
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天早晨，无意识间，身识就在四海的位置，是觉察到四海位置有涌动，才去内观，应该是有进步的吧
  • 2024-01-11 星期四 21:43
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-11 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到一圈圈紫色光圈
  • 2024-01-12 星期五 19:56
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-12 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天随便打个坐，就过了40分钟，一开始观海，有点烦躁，后来改为观火，慢慢沉静下来，一睁眼就过去了40分钟
  • [补卡] 2024-01-14 星期日 22:13
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-14 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到森林！是早晨，上面有露珠，很寒凉！
  • [补卡] 2024-01-16 星期二 16:38
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-16 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：现在观海的空间感比原来清晰太多，所观的东西更有层次感！
  • [补卡] 2024-01-17 星期三 22:05
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-17 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到海中火
  • [补卡] 2024-01-18 星期四 21:55
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-18 星期四
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有静下来，啥都没观到
  • [补卡] 2024-01-19 星期五 21:42
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时能够非常专注倾听，比以前专注太多，还能听到不打坐听不到的声音
  • 2024-01-19 星期五 21:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-19 星期五
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：再次看到火焰！不知道为什么出现蜡烛是白色的，用意识赶紧干预让蜡烛不在出现，只出现火焰
  • [补卡] 2024-01-21 星期日 21:14
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感受气息涌动
  • 2024-01-21 星期日 21:15
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-21 星期日
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到空间变大
  • [补卡] 2024-01-24 星期三 20:06
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：一两年的胸部闷没有了，呼吸流畅，但清鼻涕止不住
  • 2024-01-24 星期三 20:07
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-24 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这几天发烧，难受，打坐不是很能专一
  • [补卡] 2024-01-27 星期六 21:00
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：前几天发烧了，打坐没以前好
  • 2024-01-27 星期六 21:01
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-27 星期六
    练习项目：观海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天好一些，打坐时感觉内心安静很多
  • [补卡] 2024-01-29 星期一 21:24
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：空茫茫一片
  • 2024-01-29 星期一 21:25
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-29 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：不用力，许多飘渺的东西
  • 2024-01-30 星期二 13:20
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-30 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：在结合呼吸内观，躺着时，注意力集中许多，看到光团，坐着时，注意力老师好走
  • 2024-01-31 星期三 21:49
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-01-31 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹部呼吸，关注呼吸，没有其他了
  • 2024-02-01 星期四 21:33
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-01 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天练呼吸，感觉转海，就忘记呼吸了！还不能自觉呼吸！后来脚麻的非常厉害！
  • [补卡] 2024-02-03 星期六 09:43
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-03 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一开始观火，两个大鱼际和手心非常热，后来练退阴符，北海的水汽上到昆仑顶有点难！还是坚持把退阴符练完了！没有太多感觉，就是三降尘后，没有感到一片清凉
  • [补卡] 2024-02-04 星期日 14:18
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-04 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：闭眼，没有任何意识，看到火焰，当有意识去寻找，却找不到了！看到一个碧绿的大河，里面还有一天牛，后来小孩喊我，我就只能走出打坐
  • [补卡] 2024-02-05 星期一 08:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：看到，海，看到火，内心瞬间就安静舒服了，但是总是持续不长，刻意追，就会瞬间消失
  • 2024-02-05 星期一 22:03
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-05 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：每次看到都不一样，看到东海更清晰，其他三个海没有东海清晰！气流在腹部滚动，却看不到海水滚动
  • 2024-02-06 星期二 23:15
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-06 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天晚上打坐，两只手手心发热，两只手自腕部到手似有重物压着，左手神门穴还有跳疼！练了一遍退阴符，丙丁窍的两条龙不知道按啥当向转了！
  • 2024-02-07 星期三 21:12
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-07 星期三
    练习项目：观海
    练习时长：60分钟
    练习感悟：早晨4点就醒了，起来打坐！双手心很热，双脚感到有凉气！口中液体非常多！海比以前有气势，但不是四片
  • [补卡] 2024-02-16 星期五 22:26
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-16 星期五
    练习项目：内观，观海
    练习时长：40分钟
    练习感悟：春节每天都有打坐，在太阳下打坐，看到金色的龙！在晚上打坐就没有，每天气流强烈，让家人感受，都能感受到！
  • [补卡] 2024-02-17 星期六 21:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-17 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：昨天打坐的不记得了！好像口中唾液很多吧！有气体鼓动，有水流滑动，还有什么不记得了
  • [补卡] 2024-02-18 星期日 22:28
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-18 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练了退阴符，后来看到一条巨蟒，有点抗拒，想到师兄说的勿忘勿助，后来也不知道搞哪去了！唾液是出奇的多
  • [补卡] 2024-02-19 星期一 22:43
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-19 星期一
    练习项目：1等
    练习时长：30分钟
    练习感悟：腹式呼吸进步很大！退阴符时，龙不知道为什么不是红色，意念也改变不了
  • [补卡] 2024-02-20 星期二 22:56
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-20 星期二
    练习项目：观海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：没看到啥，一瞬间，看到海，我还在船上，看不全貌
  • [补卡] 2024-02-21 星期三 21:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-21 星期三
    练习项目：1等
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天心情不好，开始没念保护咒，后来补念了！退阴符没成功！看到海水的瞬间，口水也多了！中间不知道是不是檀中穴有气流冲击，反正呼吸都很疼，打坐结束，疼痛消失！
  • [补卡] 2024-02-24 星期六 22:02
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-24 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天都没好好打坐，今天打坐只练了呼吸
  • [补卡] 2024-02-26 星期一 14:58
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-26 星期一
    练习项目：观呼吸
    练习时长：分钟
    练习感悟：听老师说女子要守中丹田，就把呼吸留在中丹田，结果，腹部气流自动运转，不知道意识留在哪里，只能观一会呼吸了
  • [补卡] 2024-02-27 星期二 21:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-27 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：最近没有好好练功，心有点乱和烦躁，不像以前，打坐舒服，喜欢，最近就是静不下来
  • [补卡] 2024-02-28 星期三 08:59
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-28 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：本来心很燥，内观后，心慢慢静下来，腹部气流自行运转，现在一个进步就是只要意识一到，气流自行运动
  • [补卡] 2024-02-29 星期四 14:12
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-02-29 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心慢慢静下来，练一会呼吸
  • [补卡] 2024-03-01 星期五 22:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-01 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：心很快就安静了
  • [补卡] 2024-03-02 星期六 22:27
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-02 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：感受到一股股寒气外出
  • [补卡] 2024-03-03 星期日 21:50
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-03 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：安静内心，观呼吸，比以前静下心了
  • [补卡] 2024-03-04 星期一 22:39
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-04 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看到一片黄光，没啥反应
  • [补卡] 2024-03-05 星期二 15:24
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-05 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：45分钟
    练习感悟：现在观火观不到了，我就练退阴符，居然能看到山顶，丙丁窍时，只要旋转气流出现，就想睁眼！腹部有热流！整个过程不长，我就结束了
  • [补卡] 2024-03-06 星期三 15:02
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-06 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：只要转动，就想睁眼！口水猛增！现在看不到火了！左手小指有疼！打坐结束疼痛消失！右手心发热
  • 2024-03-08 星期五 14:37
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-08 星期五
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：时间很快就过去了40分钟，感觉比过去气流稳重很多
  • [补卡] 2024-03-10 星期日 06:42
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-10 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：60分钟
    练习感悟：周末早晨时间比较充裕，一坐就是60分钟，没有内心着急感，很放松，双脚心都有凉气出
  • [补卡] 2024-03-12 星期二 14:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：虽然不完全入定，但不在烦躁，时间很快过去40多分钟，不是有电话打扰，估计还没收功！
  • 2024-03-12 星期二 22:16
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-12 星期二
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐气息越来越稳了，左眼皮，有冲击疼
  • 2024-03-13 星期三 15:29
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-13 星期三
    练习项目：1.1
    练习时长：40分钟
    练习感悟：不知道是不是我穿多了，打坐的时候，两手心热的不行！挺舒服！每次都能感受到右边不通透，左边好太多
  • 2024-03-16 星期六 22:24
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-16 星期六
    练习项目：1.1
    练习时长：20分钟
    练习感悟：有耳尖疼，舌根麻，双手心发热，其实摸上去并不热
  • 2024-03-17 星期日 14:34
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-17 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今天打坐，居然无意识火就出现了！持续不走！感觉自己可能很快会有提升
  • 2024-03-22 星期五 22:45
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-22 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：好久没打卡了，但每天都会打坐，打坐很舒服，但忘记打卡，从昨天听完课，又开始认真观蜡烛，比第一次好太多！腹部还出发热，脊背也会发热
  • [补卡] 2024-03-25 星期一 13:09
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：一遍打坐，一遍听昨晚的课，腰部热起来，腿部有寒气
  • 2024-03-25 星期一 21:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-25 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐40分钟，单盘，腿还会麻！但感觉自己好像只有上半身，内心是平静和舒畅的！有身体某处轻微响动
  • 2024-03-26 星期二 22:28
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-26 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：40分钟
    练习感悟：虽然没什么内景色，身体在打坐时越来越轻盈，仿佛感受不到肉体！今天内景不知道为什么都是黑色，连瀑布都是黑色
  • [补卡] 2024-03-29 星期五 15:19
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：与平时差不多，没太大变化，右腿麻
  • 2024-03-29 星期五 22:52
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-29 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没看到内景，就是不像以前腹部热，而是一股清凉到腹部上方，很舒服，也不知道对不对
  • [补卡] 2024-03-31 星期日 22:04
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-03-31 星期日
    练习项目：1.1
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练了1.1功法，第二遍时，海不见了，只有一大片田地！
  • [补卡] 2024-04-01 星期一 14:17
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：24分钟
    练习感悟：里面很安静，差点睡着了
  • 2024-04-01 星期一 21:33
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-01 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有内景，腿麻
  • 2024-04-02 星期二 22:34
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-02 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：呼吸舒服，出现原来没有见过的颜色
  • [补卡] 2024-04-04 星期四 22:36
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-04 星期四
    练习项目：观火，呼吸
    练习时长：34分钟
    练习感悟：意识半清晰状态，突然身体一晃，清醒了，双手手心突然很热，但摸起来并不热
  • [补卡] 2024-04-05 星期五 21:36
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-05 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：32分钟
    练习感悟：一边听课，一边打坐，居然也能内观到火！与昨天一样，内观的景，越来越有灵气
  • [补卡] 2024-04-08 星期一 22:12
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-08 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天有点累，打坐时间有点短！没有多大进展，但体态比以前直了很多，而且内观时，里面的样子立体感比以前好，及时是黑色，也是有空间感的黑
  • [补卡] 2024-04-09 星期二 22:21
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-09 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天还是在外面没回去，时间有点短，但认真打坐了！脚底有点嘛！内心越来越安静了！入定比以前快一些
  • [补卡] 2024-04-12 星期五 21:47
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-12 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：45分钟
    练习感悟：今天找不到蜡烛！感觉内部空间比以前大了！
  • [补卡] 2024-04-13 星期六 22:31
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-04-13 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很困，边听师兄说课，边打坐，心很安静，很能沉下来
  • [补卡] 2024-05-14 星期二 22:17
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-14 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这几天，胸闷，只能睡着练，一练就睡着了
  • [补卡] 2024-05-16 星期四 17:00
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-16 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：前两天太累了，倒床就睡着了，今天抽个时间打会坐，有点心猿意马了！晚上继续
  • [补卡] 2024-05-17 星期五 22:07
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-17 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：中午在阳光下打坐，暖暖的，更容易点燃蜡烛！
  • [补卡] 2024-05-18 星期六 18:19
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-18 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：从昨天晚上睡觉开始，就能感觉，腹部，气流可以自动流转，不知道是不是错觉
  • [补卡] 2024-05-20 星期一 21:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-20 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：每天太困，打坐一会就睡着了！但这几天，明显感觉腹部可以自动转动，有气在调动
  • [补卡] 2024-05-21 星期二 15:34
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-21 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：艾灸中脘后打坐，身体很热！内观不是平时的一片黑，有点红光！热量向上走！右腿比以前进步大！腰部也开始热起来
  • [补卡] 2024-05-22 星期三 18:17
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-22 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：不知道分钟
    练习感悟：晚上被爱人喊醒，很是恼火，睡意全无！按以前肯定坐起来玩会手机！正好听完师兄说的水中藏火，就躺下尝试再次观想水中之火，很快情绪平静下来，非常明显的感受到，再过一过，不知道啥时候睡着了
  • [补卡] 2024-05-23 星期四 15:37
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-23 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这两次都能感到内观时，气息内收，情绪舒缓！明显有一种内在能感受到的东西走向！尝试运行退阴符，也比以前轻松很多
  • [补卡] 2024-05-25 星期六 21:57
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-25 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：每天仿佛进展不大，但滴水穿石，今天可以双盘了！观到火的时候，并不想睁开眼了！神能内收到内了！心火可以下调了！
  • [补卡] 2024-05-28 星期二 21:58
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-28 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：这两天打坐不太投入，因为有事！还是没修好自己内心
  • [补卡] 2024-05-29 星期三 22:05
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-29 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体发热
  • [补卡] 2024-05-31 星期五 23:12
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-05-31 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一观就能安静的睡着了
  • [补卡] 2024-06-02 星期日 22:34
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-02 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：现在无论情绪怎么样，一打坐，很快就能平复，越来越喜欢这样的感觉
  • [补卡] 2024-06-04 星期二 22:12
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-04 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观时，内收力越来越强！走神不怎么多了
  • [补卡] 2024-06-06 星期四 23:56
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-06 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：一直咳嗽，打坐不太好
  • [补卡] 2024-06-07 星期五 22:07
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-07 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天特殊时期，只能站着内观，同事走到我身边喊我，我都没觉察到
  • [补卡] 2024-06-09 星期日 21:43
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-09 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：每天都坚持内观，心情很好，平静，能快速入睡
  • [补卡] 2024-06-11 星期二 15:49
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-11 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练了1.1功法，浑身发热
  • [补卡] 2024-06-12 星期三 21:44
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-12 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内心平静，内观不再想老想睁眼
  • [补卡] 2024-06-13 星期四 22:48
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-13 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐已是一种习惯！口生津液，身体发热！
  • [补卡] 2024-06-14 星期五 22:10
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-14 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：能感受到许多经脉的冲击力
  • [补卡] 2024-06-17 星期一 21:10
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-17 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：30分钟
    练习感悟：坐在阳光下打坐，不知道有啥，反正很快就过去了
  • [补卡] 2024-06-18 星期二 21:11
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-18 星期二
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐结束，睡了
  • [补卡] 2024-06-19 星期三 22:15
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-19 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心理默念了一遍口诀，内心恢复很快，想睡了
  • [补卡] 2024-06-20 星期四 22:34
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-20 星期四
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：意识在体内游走，打坐，睡觉
  • [补卡] 2024-06-22 星期六 12:53
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：蚊子咬，没有以前打坐专注
  • 2024-06-22 星期六 22:56
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-22 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：就是喜欢，让心安静
  • 2024-06-23 星期日 21:29
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-23 星期日
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐，身体发热，腹式呼吸几乎已经习惯了！明天早晨转海
  • [补卡] 2024-06-26 星期三 22:50
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-26 星期三
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：心绪烦乱的时候，打坐，很快静下来！今天突然顿悟，丙丁窍内分浊清的含义！就是让情绪净化，把不好的情绪排除，留下内心的清明
  • [补卡] 2024-06-28 星期五 22:09
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-28 星期五
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内心一片清明！偶然会有神外跑，还是被我及时抓回
  • [补卡] 2024-06-29 星期六 22:55
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-06-29 星期六
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天双盘很舒服啦
  • [补卡] 2024-07-01 星期一 21:29
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：内观时，感觉手脚有感觉
  • 2024-07-01 星期一 21:30
    打卡学员：和煦
    打卡日期：2024-07-01 星期一
    练习项目：内观
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近内观，很多时间是用来平复心情

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