• 黄粱一梦 的打卡记录

    153号 . 黄粱一梦

    打卡统计：62次 / 64天
    总打卡率：96.88%

152. 天佑562
154. 春风
  • 2023-10-29 星期日 11:50
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-10-29 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：10分钟
    练习感悟：观不到，但小腹有发热之感
  • 2023-10-30 星期一 18:26
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-10-30 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：看不到，但小腹有热感，容易困倦
  • 2023-10-31 星期二 20:22
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-10-31 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：还是观不到，只能感受，意识容易被干扰，容易困倦
  • 2023-11-01 星期三 23:00
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-01 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：练习打坐，身体上的酸痛感比较拉扯注意力，依旧未观到
  • 2023-11-02 星期四 23:36
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-02 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：依旧未观到，心似乎能静一点儿了
  • 2023-11-03 星期五 23:51
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-03 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脑海里总浮现各种画面，杂念，身体比较热
  • 2023-11-04 星期六 23:47
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-04 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日无收获，静观杂念
  • [补卡] 2023-11-06 星期一 00:30
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-05 星期天
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：心静就要好些时间，单盘打坐目前适应些了，就是收功完那个酸爽不提，感受还是浑身发热，本该冷的情况下，一点都不冷，就是依旧一片漆黑，未观到东西
  • [补卡] 2023-11-07 星期二 08:54
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-06 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：只静坐，未观到，意识难久集中
  • 2023-11-07 星期二 20:53
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-07 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天上班多留神关注了腹式呼吸和下丹田，结果一会儿之后小腹竟有阵阵凉气的感觉，不知为何，同时意识里依旧一片漆黑
  • [补卡] 2023-11-09 星期四 10:12
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-08 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：可能是时间比较短，还达不到入静，思绪时不时就被拉走，其余并无长进
  • 2023-11-10 星期五 00:00
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-09 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：今日打坐双手是热的，脚底似乎一阵一阵的凉，虽依旧无实质长进，整体感觉良好，再接再厉吧


    打卡日期：2023-11-10 星期四五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：仍旧是双手是热的，其他无明显感受，受外界影响思绪不能很好的入静，且坐上一会就休息了
  • 2023-11-11 星期六 23:56
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-11 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：过程中有轻微的前后晃动的感觉，神游天外，又感到疲倦，没有特别收获
  • 2023-11-12 星期日 23:47
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-12 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：常规坐完，其中杂念多的时间多，心静偏少
  • [补卡] 2023-11-14 星期二 11:31
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-13 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：做完很困乏，就睡了，没甚新收获
  • [补卡] 2023-11-15 星期三 00:09
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-14 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日有些腹痛，遂注意力没有集中在下丹田，就沉心放空打坐，中有排寒气的感觉
  • 2023-11-15 星期三 23:28
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-15 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：这次不仅双手热，双脚也不那么凉了，温温的感觉，不知是不是拿了东西盖着的缘故，杂念也不像之前那样多了，观仍是未观到东西的
  • [补卡] 2023-11-17 星期五 09:29
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-16 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：家中来客人，没有时间打坐，只是上班时有分出注意去观，时观时断，没有特别的
  • [补卡] 2023-11-18 星期六 11:34
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-17 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常生活做事时去观，小腹也会发热了
  • 2023-11-18 星期六 23:51
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-18 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日坐了一会，杂念甚多，意识一会儿就跑远了，心不能静，须继续努力
  • [补卡] 2023-11-20 星期一 13:16
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-19 星期天
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：没有打坐，日常有注意去观，无甚特别
  • 2023-11-20 星期一 23:13
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-20 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：25分钟
    练习感悟：坐了一会，只要注意力放在小腹，一会就会浑身发热，这次静坐也比较良好，杂念较少
  • 2023-11-22 星期三 08:52
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-21 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐时有前后轻微晃动的感觉，大多还是日常行卧坐立时带着观一下

    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-22 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：比较疲惫，坐了一会眼一闭也没很多杂念，也不注意观蜡烛，就是要睡的姿态，遂很快休息了
  • 2023-11-23 星期四 22:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-23 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：40分钟
    练习感悟：没有多少杂念，小腹热感明显，呼吸时，吸气肚皮碰到衣服，就好像衣服上贴了暖宝宝一样热，呼气时肚皮收回又没有甚特别了，结束了小腹仍热热的
  • [补卡] 2023-11-25 星期六 09:16
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-24 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：小腹里面凉凉的感觉，其他无感
  • [补卡] 2023-11-26 星期日 12:41
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-25 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观，只要意识放在小腹一会儿就能有热感，其他目前还是没有
  • 2023-11-26 星期日 23:25
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-26 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日坐了一会，感觉呼吸有点过重，反倒徒留表面了
  • 2023-11-27 星期一 23:20
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-27 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：坐了一会，最近都是手热脚冷，杂念偏少，其他依旧无所得所见
  • 2023-11-28 星期二 23:55
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-28 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：今天心念重，其余和往常感受一般
  • [补卡] 2023-11-30 星期四 08:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-29 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和之前一样，有热感，然后手也很快热，脚还是比较凉，容易困
  • [补卡] 2023-12-01 星期五 09:33
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-11-30 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：先时东想西想，后困倦不已，效果不是很好
  • 2023-12-01 星期五 23:05
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-01 星期五
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天其实杂念还是比较多的，但中间有一段儿全身发热，似乎还要一阵一阵冒汗的感觉，没见过，倒是惊奇，开始前儿一会还在冻得瑟瑟发抖，后面就回归正常了，就是小腹双手一直热的，其余偏凉
  • [补卡] 2023-12-03 星期日 01:41
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-02 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：和以往一样，没有什么新的东西与感受
  • [补卡] 2023-12-04 星期一 00:08
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-03 星期天
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：腰和肩膀有点酸，其他没有特别
  • [补卡] 2023-12-05 星期二 12:08
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-04 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：现在日常观比较多，无特别收获
  • [补卡] 2023-12-06 星期三 00:18
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-05 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今日打坐刚开始浑身难受，坐也不好，肩腰也嫌酸，念了一会经咒就稳了，途中有一点杂念，整体还算比较投入，将结束时不知竟攒了一嘴的口水，一时张嘴仓惶结束
  • [补卡] 2023-12-07 星期四 08:42
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-06 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：依旧日常中观，没什么特别变化
  • [补卡] 2023-12-08 星期五 00:21
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-07 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：仍是身体有热感，看不见别的，今天状态一般，容易走神
  • [补卡] 2023-12-09 星期六 00:32
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-08 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天效果依旧不是很好，就静了一会，整体杂念偏多，仍是只身体有热感
  • [补卡] 2023-12-10 星期日 00:13
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-09 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：状态还算可以，杂念偏少，但总感觉不如刚开始那一段时间，看不到东西，体感也没什么特别了
  • [补卡] 2023-12-11 星期一 00:18
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-10 星期天
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没有异常
  • [补卡] 2023-12-12 星期二 00:08
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-11 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天的整体也还可以。早上起床时也观了一会，有明显的热感，晚上的比较一般，所幸杂念不是很多。
  • [补卡] 2023-12-13 星期三 08:09
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-12 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：常规观火，没甚特别
  • 2023-12-13 星期三 23:25
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-13 星期三
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：常规观火，今天杂念比较多，都想之前的事了，整体效果甚微
  • [补卡] 2023-12-15 星期五 13:21
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-14 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟：观了一会就很困睡去了，没有什么特别的
  • [补卡] 2023-12-16 星期六 08:37
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-15 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：多日常观，晚上容易犯困，最大的感受是不畏冷了，身上都是暖暖的
  • [补卡] 2023-12-17 星期日 12:09
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-16 星期六
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是看不到东西，日常一点体感，继续看吧
  • [补卡] 2023-12-18 星期一 12:07
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-19 星期日
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：15分钟
    练习感悟： 日常观火，无特别
  • 2023-12-18 星期一 23:12
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-18 星期一
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：前期杂念比较多，后面感觉下丹田里凉凉的
  • [补卡] 2023-12-20 星期三 13:07
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-19 星期二
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：20分钟
    练习感悟：身体容易有热感，其他没有依旧看不见
  • [补卡] 2023-12-21 星期四 08:48
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-20 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：常规观火，常身体暖，就是冬天容易困乏，观着很快就睡了
  • [补卡] 2023-12-22 星期五 08:41
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-22 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：日常观火，没有特别的
  • [补卡] 2023-12-23 星期六 10:16
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观火，没有异常
  • [补卡] 2023-12-24 星期日 00:22
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-23 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：整体感觉还可以，前面会有杂念，后面有所平静，身体发热明显特别是双手，就是仍观不到，不知道转海怎么好进行
  • [补卡] 2023-12-25 星期一 14:40
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-24 星期天
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：日常观火，近期排气多和一直心情愉悦
  • 2023-12-25 星期一 23:57
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-25 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天心不静容易走神，其余日常观火
  • [补卡] 2023-12-27 星期三 10:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-26 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：还是日常观火，身体会发热，最近杂念都有点多，在排解
  • 2023-12-27 星期三 23:51
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-27 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天杂念收了些，日间观火身上很暖，总体如旧
  • [补卡] 2023-12-29 星期五 00:21
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-29 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：常规观火，没有特别处
  • [补卡] 2023-12-30 星期六 10:02
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-26 星期五
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：常规观火，杂念比较多，静不下来
  • [补卡] 2023-12-31 星期日 11:03
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-30 星期六
    练习项目：观火
    练习时长：15分钟
    练习感悟：也是日常观火，这段时间容易犯困
  • 2023-12-31 星期日 18:55
    打卡学员：黄粱一梦
    打卡日期：2023-12-31 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天好好的坐了一回，也没有什么乱七八糟的想法了，就是脑子里偶尔会自凑出一些画面，意识重不能完全观下丹田，只能分出一点去观，有时还会断，分去观时就会感受到热量，依旧是没有看到什么实景。

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