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活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：黄粱一梦
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：没有多少杂念，小腹热感明显，呼吸时，吸气肚皮碰到衣服，就好像衣服上贴了暖宝宝一样热，呼气时肚皮收回又没有甚特别了，结束了小腹仍热热的
打卡日期：2023-11-23 星期四
练习项目：观蜡烛
练习时长：40分钟
练习感悟：没有多少杂念，小腹热感明显，呼吸时，吸气肚皮碰到衣服，就好像衣服上贴了暖宝宝一样热，呼气时肚皮收回又没有甚特别了，结束了小腹仍热热的
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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