• 巧114514 的打卡记录

    8号 . 巧114514

    打卡统计：29次 / 31天
    总打卡率：93.55%

7. 无尘
9. 清云
  • 2023-05-01 星期一 12:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-01 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行走，坐下自然行功。呼吸很轻，却有力，呼吸的时候丹田会随之动。
  • 2023-05-02 星期二 13:14
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-02 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天跑步之后感觉手上经脉也舒展了。感觉腰和肩有力协调了。
  • 2023-05-03 星期三 13:32
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-03 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：10分钟
    练习感悟：今天天气有些闷热，打坐的时候不够专心，容易出汗。打坐的时候感觉体内有一股力向外撑着，一跳一跳的。
  • 2023-05-04 星期四 13:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-04 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：意识下沉，全身放松之后，丹田连通脑海，舌顶上颚之后，从头回到丹田。来回运了转两次。
  • [补卡] 2023-05-06 星期六 12:53
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-06 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功期间无变化，晚上跑步的时候感觉四肢的经脉有伸展的感觉
  • 2023-05-06 星期六 12:55
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-06 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功时感觉体内有些热，肩膀有热流。两脚有时会发麻
  • 2023-05-08 星期一 13:34
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-08 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候感觉体内很热，最近鼻子也有些上火。感觉身体不是很放松。
  • 2023-05-09 星期二 13:00
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-09 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐初期，眼前一片红光，过了一会儿变成金黄色。气从头上向下走的时候遇到堵塞感。
  • 2023-05-10 星期三 13:23
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-10 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功的时候意识沉，不知不觉睡着了，但是可以感觉到身体的一些状态，脖子，肩膀，后背的一些感觉可以意识到。
  • [补卡] 2023-05-12 星期五 13:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-12 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功一遍，感觉很平静。有种醒着睡觉的感觉。
  • 2023-05-12 星期五 13:15
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-12 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐过程中，感到胸口有股热流从下向上升，双手有些麻麻的感觉。喉咙有流动的感觉，脖子慢慢放松了很多。
  • 2023-05-13 星期六 13:30
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-13 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时，心情很平静，结束后心情很好。
  • [补卡] 2023-05-15 星期一 12:56
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-15 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：很疲惫，打坐的时候睡着了。
  • 2023-05-15 星期一 12:57
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-15 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：天气很热，坐下来打坐有些浮躁。慢慢进入状态之后很平静，不觉得热了。打坐结束后身上出了很多汗。
  • [补卡] 2023-05-17 星期三 12:46
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-17 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐的时候有些浮躁，起来活动了一下再练功有所改变。练功时身上有些热，最近感觉脖子有拉伸感。
  • 2023-05-17 星期三 12:51
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-17 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上右半边头有些难受，可能是风吹的。练功时候，感觉很明显。练功时候，四肢有麻麻的感觉。
  • [补卡] 2023-05-19 星期五 12:19
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-19 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间，没有特别的感觉。行功一遍，经脉通畅。
  • 2023-05-19 星期五 12:22
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-19 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：胸前，腹部有热流，平时坐，行也会有用力的感觉
  • [补卡] 2023-05-21 星期日 11:03
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-21 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间，胸前，腹部有热感。经脉有通畅的感觉。
  • 2023-05-21 星期日 11:05
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-21 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐期间，胸前有灼烧感，肚子有咕咕叫声，头上有旋转的感觉。
  • 2023-05-22 星期一 13:37
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-22 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功一遍，没什么特别的感觉。最近心态很平静。
  • [补卡] 2023-05-24 星期三 12:33
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-24 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：行功一遍，四肢通畅，全身有流动感。
  • 2023-05-24 星期三 12:36
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-24 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上胸前有些淤堵，舒展一下，行功感觉舒畅了。腰胸部有明显感觉。
  • 2023-05-25 星期四 23:49
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-25 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功一切正常，身上有酸痛感。
  • [补卡] 2023-05-27 星期六 12:05
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-27 星期五
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功期间无明显变化，最近有些懈怠
  • 2023-05-27 星期六 12:12
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-27 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时候感觉上身体很轻，很空。练功结束精神很好。
  • [补卡] 2023-05-30 星期二 12:36
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-30 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：手脚最近感觉有力，打坐的时候有些坐不住。
  • 2023-05-30 星期二 12:38
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-05-30 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时，头顶有种水扩散的感觉，舌头，口腔有麻麻的触感。用力的时候丹田会有收缩的感觉。
  • 2023-06-01 星期四 12:33
    打卡学员：巧114514
    打卡日期：2023-06-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：早上有些疲惫，烦躁。读完经之后感觉有种顺畅，豁然的感觉。有时身体会有想要用力的感觉。

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