• 大卫 的打卡记录

    18号 . 大卫

    打卡统计：31次 / 31天
    总打卡率：100%

17. 勿忘
19. 行1336235356
  • 2023-05-01 星期一 19:48
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-01 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：当无身。
  • 2023-05-02 星期二 13:29
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-02 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：会阴处有火在燃烧。
  • 2023-05-03 星期三 11:23
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-03 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：后背脊痛，身体凉气出不来，好累。
  • 2023-05-04 星期四 17:56
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-04 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：头到脚有整体，全身痛。
  • 2023-05-05 星期五 17:25
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-05 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：轻灵。
  • 2023-05-06 星期六 17:21
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-06 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：有提高。
  • 2023-05-07 星期日 08:27
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-07 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：剽《呼吸之间》…“ 脚跟着地鼻辽天”。
  • 2023-05-08 星期一 11:39
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-08 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，盘架子
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，坐莲台，小肚有饱满，收功。
    走一走停一停，想一想看一看。
    今日，脚跟着地鼻辽天，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，或有悠哉悠哉。观到火点燃了，就寝躺下100数后看到点燃了火很旺盛，怕，就睁开眼睛，闭眼后又点燃了，然不在体内。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-05-09 星期二 10:44
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-09 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，坐莲台，小肚有饱满，收功。
    走一走停一停，想一想看一看。
    今日，脚跟着地鼻辽天，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，或有悠哉悠哉。三挺。早晨躺在床上有身体轻了。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-05-10 星期三 17:49
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-10 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，坐莲台，小肚有饱满，收功。
    今日，脚跟着地鼻辽天，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，开窍或要温度配合。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-05-11 星期四 18:19
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-11 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，坐莲台，小肚有饱满，收功。
    今日，脚跟着地鼻辽天，吸升呼降，脚指松开，想开玉枕窍不知从何下手。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-05-12 星期五 08:47
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-12 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，小肚有饱满，收功。
    今日，脚指松开，脊柱空，观到点火了 眼去看息掉了。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-05-13 星期六 14:26
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-13 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，要身正气通意静神活，背脊柱痛。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-14 星期日 11:14
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-14 星期日
    练习项目：观蜡，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，身正气通意静神活，背脊痛的利害。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-15 星期一 08:59
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-15 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，伸直挺拔练，背脊痛的好利害。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-16 星期二 15:27
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-16 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，全身痛且好利害。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-17 星期三 19:13
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-17 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，全身痛且好利害。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-18 星期四 09:00
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-18 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，脑袋支撑脖子和肩膀，痛的还是利害。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-19 星期五 16:12
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-19 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，后脑勺有些胀痛。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-20 星期六 11:13
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-20 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌，脑袋支撑颈和肩膀，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，左侧腰酸痛。
    读《道德经·十九》21、《阴符经》。
  • 2023-05-21 星期日 16:06
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-21 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。脑袋支撑颈和肩膀，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，静坐有盘的感觉。
    读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-22 星期一 10:50
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-22 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。脑袋支撑颈和肩膀，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，静坐有盘的感觉出汗。
    读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-23 星期二 08:43
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-23 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。脑袋支撑颈和肩膀，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，静坐时两次看到光，黄光，均吓得眼睛睁开了。
    读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-24 星期三 16:58
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-24 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。脑袋支撑颈和肩膀，坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，脖子后半有痛。
    读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-25 星期四 11:39
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-25 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，静坐时看到光。胫前肌痛。
    读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-26 星期五 17:03
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-26 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，闹肚子。
    读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-27 星期六 11:48
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-27 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，静坐时腰间（尾闾）有把火。读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-28 星期日 10:59
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-28 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，领至尾闾。读《道德经·二十》21、《阴符经》。
  • 2023-05-29 星期一 08:45
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-29 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，左肩夹痛，脖子后面痛。
    读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
  • 2023-05-30 星期二 08:28
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-30 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，散盘时似乎有盘和锁盘，脖子后面痛。
    读《道德经·二十一》21、《阴符经》。
  • 2023-05-31 星期三 15:41
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-05-31 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。
    垂帘返视，塞兑内息。返舌含球。顶劲。坐莲台，虚心实腹。收功。
    今日，散盘时似乎有盘和锁盘。
    读《道德经·二十一》21、《阴符经》。

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