打卡学员：大卫
打卡日期：2023-05-08 星期一
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，盘架子
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，坐莲台，小肚有饱满，收功。
走一走停一停，想一想看一看。
今日，脚跟着地鼻辽天，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，或有悠哉悠哉。观到火点燃了，就寝躺下100数后看到点燃了火很旺盛，怕，就睁开眼睛，闭眼后又点燃了，然不在体内。
读《道德经·十八》21、《阴符经》。