活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大卫
打卡日期:2023-05-22 星期一
练习项目:观蜡烛,静坐,读《经》
练习时长:45分钟
练习感悟:观红蜡烛。元神归位护元神。
垂帘返视,塞兑内息。返舌含球。脑袋支撑颈和肩膀,坐莲台,虚心实腹。收功。
今日,静坐有盘的感觉出汗。
读《道德经·二十》21、《阴符经》。

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