闵书白的打卡记录汇总 - 一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动

一字堂2023年04月［静坐冥想］常态化打卡活动

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22号 . 闵书白

打卡统计：29次 / 30天
总打卡率：96.67%

正序倒序

2023-04-01 星期六 23:27
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-01 星期六
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：观照下田感觉不一样，习惯后忘了观反而不舒服。昨天晚上没吃饭，但是感觉很好，今天晚上吃了但感觉没有昨天自在
2023-04-02 星期日 22:37
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-02 星期日
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：还是感觉口干，买了菊花，到货了泡水试试。想要一二三等连着做，结果每次第一等都是口干的状态。只有很少时候没有口干，可以完整行功
2023-04-03 星期一 22:40
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-03 星期一
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-04 星期二 22:18
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-04 星期二
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-05 星期三 23:15
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-05 星期三
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：泡了菊花喝，口中确实可以积津液了。另外，原来太关注鼻子的呼吸了，把观察点放在下丹田那个部位的呼吸上就可以很快出津液
2023-04-06 星期四 23:07
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-06 星期四
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-07 星期五 19:59
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-07 星期五
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-08 星期六 22:19
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-08 星期六
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-09 星期日 22:58
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-09 星期日
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-10 星期一 20:20
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-10 星期一
练习项目：第一二三等读经
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-11 星期二 23:09
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-11 星期二
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：
2023-04-12 星期三 19:17
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-12 星期三
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：打坐时间太少，时间长才有感觉
2023-04-13 星期四 23:12
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-13 星期四
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：口干喝泡菊花是有效的。打坐时间长，右腿疼的地方会变化，从髋部往足弓移动，有时真的疼的难受
2023-04-14 星期五 21:48
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-14 星期五
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：最近打坐有些头疼，可能是自己给自己的心理压力太大
2023-04-15 星期六 22:36
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-15 星期六
练习项目：第一二等
练习时长：分钟
练习感悟：
2023-04-16 星期日 21:49
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-16 星期日
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：看到了东南西北方向有带颜色的珠子，只注意到前面的是红色珠子。胸口位置的炉也变样了。
2023-04-17 星期一 23:59
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-03-27 星期一
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：早上起来突然脖子后面疼，到晚上就好了，可能是这个地方不太通
2023-04-18 星期二 22:13
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-18 星期二
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：
2023-04-19 星期三 21:49
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-19 星期三
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：打坐左臂冷，冷气可能在肌肉与肌肉之间的缝，每一次感受到冷气后，左手就感觉要有力气一些。早上起床后打坐时胃很疼，精神恍惚的时候，感觉疼的有些受不了，但过了一会儿就好了，可能是曾经的饮食习惯让胃有些毛病，疼完后感觉上修复了一些
2023-04-21 星期五 19:47
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-21 星期五
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：打坐久点右腿疼得受不了
2023-04-22 星期六 22:04
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-22 星期六
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：左手手指用力抓握时小臂会疼，而且有种乏力感。原来左手和右手力气有很大差距，可能是在修复左手
2023-04-23 星期日 21:42
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-23 星期日
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：
2023-04-24 星期一 22:39
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-24 星期一
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：中午小睡了一会后起来，咽喉左边有疼痛感。吃了两天素，不知道鸡蛋算不算，不吃肉感觉很容易饿
2023-04-25 星期二 09:52
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-25 星期二
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：梦到自己在寝室支着拳头做俯卧撑，但是感觉不到自己变强壮。
转海可以看到比较宽广而且有阳光的海了，以前都是想象的。
2023-04-26 星期三 21:45
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-26 星期三
练习项目：第一二三等
练习时长：x分钟
练习感悟：做梦梦到。。。不太好说。咽喉左边疼渐渐消失了，有种病离开身体的感觉
2023-04-27 星期四 19:46
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-27 星期四
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：梦到了和同学吃烤肉，我好像没吃。桌上有大葱，是坏的，已经发软。不吃肉对我心理上没有太大影响。
2023-04-28 星期五 22:41
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-28 星期五
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：中午小睡，梦到在寝室，我在床铺上，我的鞋子，装着水的洗脸盆也在床上，寝室里还有其他人，我在床上把脸伸到床外，用手捧水洗脸。有个人很像我的小学同学又像我的初中同学，但现实可能不是，这个人来到床下看着我，我对着他笑，好像是本来这个床是他用的，他因为什么原因就没用然后我用了，我感觉不好意思，然后他就走了。梦中寝室的地方像我补习时候的，但床的布置确是现在我住的寝室的样子
2023-04-29 星期六 22:16
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-29 星期六
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：梦里梦到一些事但醒来马上就忘了。头一回左脚脚趾麻。打坐时右屁股疼已经好多了。
2023-04-30 星期日 19:55
打卡学员：闵书白
打卡日期：2023-04-30 星期日
练习项目：第一二三等
练习时长：分钟
练习感悟：早上难得吃一次早餐，忘了要吃素，拿了一个馅饼吃，吃了一口感觉不对才想起，想扔掉但是浪费粮食又不行，就把馅弄掉只吃皮。我发现左手无力主要表现在食指和中指，左肩也常常有些耸。

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