• 大卫 的打卡记录

    42号 . 大卫

    打卡统计：30次 / 30天
    总打卡率：100%

41. 逆流的鱼
43. 刘昱RZQ
  • 2023-04-01 星期六 10:23
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-01 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    打坐后背脊开有小肚。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体腿脚轻松。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。
    凝神入炁穴。
  • 2023-04-02 星期日 05:59
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-02 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-03-26 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，收功。
    扒，扒拉有明显感到撕开了有中极穴（小肚）有小肚有饱满圆润。
    打坐后背脊椎整体偏上发凉。
    座凳子上书桌上拉颈脊椎读经。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。

    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-03-27 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，太极拳，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，收功。
    （扒，扒拉有明显感到撕开了有中极穴（小肚）有小肚有饱满圆润。沉，下沉，沉至小肚。系尾闾突然一开就向下一沉至小肚（中极穴）。）
    打坐时背脊脊椎似乎有气由上往下灌后上下跑，下至带脉，好舒服，有微汗。
    座凳子上书桌上拉颈脊椎读经。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。


    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-03-28 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    打坐后背脊全天在痛。
    座凳子上书桌上拉颈脊椎读经。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。

    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-03-29 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    打坐后背脊开、小肚实。
    行住坐卧拉颈背脊椎。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。


    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-03-30 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    打坐后背脊开、有小肚。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。


    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-03-31 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    打坐后背脊开、有小肚，时间分两次好轻松。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。

    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-01 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    打坐时踝关节、臀部和大椎着力，似乎吃力均匀。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体腿脚轻松。
    练目。
    读《道德经·十六》21、《阴符经》。
  • 2023-04-03 星期一 09:21
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-03 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    今日，打坐运行或要用气，吸升呼降。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体腿脚轻松。
    练目。
    读《道德经·十七》21、《阴符经》。
    凝神入炁穴。
  • 2023-04-04 星期二 05:57
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-04 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），后脊椎一个整体，舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满不冷，收功
    今日，打坐运行或用气，吸升呼降，脊椎好像向下打通。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体腿脚轻松。
    练目。
    读《道德经·十七》21、《阴符经》。
  • 2023-04-05 星期三 08:31
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-05 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功
    今日，打坐运行或用气，吸升呼降，踮脚尖，筋直通于踵。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体腿脚轻松。
    练目。
    读《道德经·十七》21、《阴符经》。
  • 2023-04-06 星期四 07:40
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-06 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功
    今日，打坐运行或用气，吸升呼降，踮脚尖，踮脚跟，筋直通于踵。
    行住坐卧拉颈背脊椎，行身体整体腿脚轻松。
    练目。
    读《道德经·十七》21、《阴符经》。
  • 2023-04-07 星期五 08:11
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-07 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。踮脚尖踮脚跟直通踵。
    今日，打坐运行或用气，吸升呼降，一次完成坐姿。
    练目。
    读《道德经·十七》21、《阴符经》。
  • 2023-04-08 星期六 06:04
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-08 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛，静处炼命。
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。踮脚尖踮脚跟直通踵。
    今日，打坐运行或用气，吸升呼降，一次完成坐，会阴处有个圆发热发烫。
    练目。
    求学于二班两次得到三味空师指点，似乎每回工夫有明显提高。
    读《道德经·十七》21、《阴符经》。
    凝（移）入炁穴，息息归炉。
  • 2023-04-09 星期日 06:09
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-09 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，运行或用气，吸升呼降，身体有轻灵漂浮有飞起来的。
    求学于二班两次得到三味空师指点，似乎每回工夫有明显提高。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
    凝（移）入炁穴，息息归炉。
  • 2023-04-10 星期一 07:27
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-10 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，运行或用气，吸升呼降，身体有轻灵漂浮有飞起来的，全身毛孔打开了。
    求学于二班两次得到三味空师指点，似乎每回工夫有明显提高。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
    凝（移）入炁穴，息息归炉。
  • 2023-04-11 星期二 06:22
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-11 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，运行或用气，吸升呼降，身体有轻灵漂浮有飞起来冲动，“达于皮毛畅于四肢”。
    求学于二班两次得到三味空师指点，似乎每回工夫有明显提高。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
    凝（移）神入炁穴，息息归炉。
  • 2023-04-12 星期三 11:09
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-12 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，运行或用气，吸升呼降，身体有轻灵漂浮有飞起来冲动，“达于皮毛畅于四肢”。
    修者，以破而補圇；炼者以火而化物。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
    凝（移）入炁穴，息息归炉。
  • 2023-04-13 星期四 07:50
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-13 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，运行或用气，吸升呼降，身体有轻灵漂浮有飞起来冲动，“达于皮毛畅于四肢”。身体沉下去了沉至踵。
    修炼，修者以破而補圇，炼者以火而化物。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-14 星期五 06:49
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-14 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，吸升呼降，身体沉下去了沉至踵，顶天立地。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-15 星期六 09:15
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-15 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，吸升呼降，身体沉下去了沉至踵，压腿，有顶天立地。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-16 星期日 06:17
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-16 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，身体沉下去了沉至踵，压腿，顶天立地，打坐腰间持有稳定火球，玉枕有气跳只二下。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-17 星期一 08:38
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-17 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，肚内有动，身体似乎撑开的伞后背背着书包。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-18 星期二 09:55
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-18 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，应“太极拳”
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，肚内有动，身体似乎撑开的伞后背背着书包。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-19 星期三 09:42
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-19 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛
    元神归位护元神。
    结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎处拉得痛，脊柱有火星上下串。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-20 星期四 08:56
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-20 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台收紧整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎拉伸，摆正身体听不到呼吸。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》。
  • 2023-04-21 星期五 07:58
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-21 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。
    打坐静坐莲台收紧整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，脊柱颈段近玉枕有虫子在爬。
    读《道德经·十八》21、《阴符经》
  • 2023-04-22 星期六 10:13
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-22 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，头顶左侧有跳动，肩夹脊不平衡，坐莲台收紧一体一炁随波漂荡，或有悠哉悠哉！
    读《道德经·十八》21、《阴符经》
  • 2023-04-23 星期日 07:30
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-23 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，以脊柱分左右两边或有不平衡，左侧夹脊骨有痛，“水上漂”或是行走时身体的感觉。坐莲台收紧一体一炁随波漂荡，或有悠哉悠哉！
    读《道德经·十八》21、《阴符经》
  • 2023-04-24 星期一 07:06
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-24 星期一
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，尾巴处痛周边有火在燃烧。坐莲台收紧一体一炁随波漂荡，或有悠哉悠哉！
    读《道德经·十八》21、《阴符经》
  • 2023-04-25 星期二 06:19
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-25 星期二
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：观红蜡烛。元神归位护元神。结手脚印。
    垂帘返视，塞兑内息。舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满暖和，收功。
    今日，返照，吸升呼降，大椎拉伸，身体坐正听不到呼吸，脊柱腰段有红流星。坐莲台收紧一体一炁随波漂荡，或有悠哉悠哉！
    读《道德经·十八》21、《阴符经》
  • 2023-04-26 星期三 08:26
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-26 星期三
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：
  • 2023-04-27 星期四 08:48
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-27 星期四
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
    练习时长：45分钟
    练习感悟：无。
  • 2023-04-28 星期五 08:50
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-28 星期五
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：无 无。
  • 2023-04-29 星期六 15:16
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-29 星期六
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：无，意。
  • 2023-04-30 星期日 20:03
    打卡学员：大卫
    打卡日期：2023-04-30 星期日
    练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》，太极拳
    练习时长：45分钟
    练习感悟：无，无，无。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....