打卡学员：大卫
打卡日期：2023-04-11 星期二
练习项目：观蜡烛，静坐，读《经》
练习时长：45分钟
练习感悟：观红蜡烛
元神归位护元神。
结手脚印。
垂帘返视，塞兑内息。
打坐静坐莲台整体一炁（気），舌抵上腭口液在口中好像含个球，漱津，小肚有饱满，收功。
今日，运行或用气，吸升呼降，身体有轻灵漂浮有飞起来冲动，“达于皮毛畅于四肢”。
求学于二班两次得到三味空师指点，似乎每回工夫有明显提高。
读《道德经·十八》21、《阴符经》。
凝（移）神入炁穴，息息归炉。