• 忘川 的打卡记录

    77号 . 忘川

    打卡统计：29次 / 31天
    总打卡率：93.55%

76. 子墨璇玑
78. 二组-感而动之
  • 2022-12-01 星期四 22:58
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：大约，不是体外就是体内肺部一处呼吸时与我不同的稍有违和。隐约听到了呼气时耳根内细微的震动类似轰隆隆声，就跟着这声音追了一会。适应这腹式呼吸对我来说不是很容易。期待一下哪天会变成自主呼吸。
  • 2022-12-02 星期五 21:44
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：微光，静与不静中
  • 2022-12-03 星期六 22:59
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：从师兄那得到了些启发，收，甚妙。
  • 2022-12-04 星期日 08:37
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：嗯，紫色，发现这两天喉咙不会突然痒到想咳了。
  • 2022-12-05 星期一 21:29
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：……放弃了舌抵上腭……
  • 2022-12-06 星期二 22:27
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：想平静之余不知道舌抵上腭什么时候能适应，腹式呼吸什么时候能自如。这怎么有点难呢……
  • 2022-12-07 星期三 22:06
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：30+
    练习时长：分钟
    练习感悟：最终放弃了舌抵上腭，我太难了……
  • 2022-12-08 星期四 23:03
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：已经成了不静坐，舌抵上腭不稳，喉咙还一阵痒到要咳，真的全程搞的没静一会，确定上火了。
  • 2022-12-09 星期五 21:53
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：昨晚睡着前突然看到一簇火，在意识到火的瞬间也就消失了，没看到蜡烛、也没有海，只有火。打坐开始一会喉咙痒的咳了几次，平静下来感觉到舌抵上腭处是凉的。后面突然有些头晕，转好就结束了，发现没有每天燥，后面喉咙也没再痒咳。
  • 2022-12-10 星期六 23:53
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：喉咙痒到要咳之前平静了，微热感也退了变成清凉。口中感觉比之前润但只是感觉，津液实际没变化。
  • 2022-12-11 星期日 11:16
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：一下到咳的边缘，但没咳，就平静了微热变清凉。
  • 2022-12-13 星期二 23:09
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：没有蜡烛没有海。静观继续。
  • 2022-12-14 星期三 21:59
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：微光微影
  • 2022-12-15 星期四 21:48
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：璇玑穴附近随呼吸有放大的“重感”吧，并没有不舒服，但感觉到那有什么不一样。
  • 2022-12-16 星期五 21:48
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：今天有些状态回复的感觉。
  • 2022-12-17 星期六 23:14
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：中途喉咙又痒了
  • 2022-12-18 星期日 13:20
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：微光微影无图
  • 2022-12-19 星期一 21:52
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：默默关之
  • 2022-12-20 星期二 23:43
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-20 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：今天杂念与静共存
  • 2022-12-21 星期三 20:01
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30+
    练习感悟：微光
  • 2022-12-22 星期四 21:38
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：喉咙痒又反复
  • 2022-12-23 星期五 19:14
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-23 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟15
    练习感悟：估计是阳了。
  • 2022-12-24 星期六 20:14
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-24 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：有些发烧状态不同以往
  • 2022-12-25 星期日 22:03
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-25 星期日
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：鼻子不通气，但比发烧气息通畅
  • 2022-12-26 星期一 19:25
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-26 星期一
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20+
    练习感悟：微汗，刚开始光都若有若无了，病着喉咙痒这件事居然没变。
  • 2022-12-27 星期二 21:56
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟25
    练习感悟：保持呼吸顺畅
  • 2022-12-28 星期三 19:24
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：半程见光半程无光，微汗，一阵喉咙痒，杂念。
  • 2022-12-30 星期五 19:52
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟20
    练习感悟：今天明确的感觉到了左边喉咙痒咳嗽了，后面就平静了。微汗微光
  • 2022-12-31 星期六 19:58
    打卡学员：忘川
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：静坐
    练习时长：分钟30
    练习感悟：看来如果有一天确定这喉咙不会再痒了我真要记录一下

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