• 巧114514 的打卡记录

    55号 . 巧114514

    打卡统计：28次 / 31天
    总打卡率：90.32%

54. 行1336235356
56. 莫问天机
  • 2022-12-01 星期四 18:22
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-01 星期四
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近的打坐时间比之前短了很多，打坐到一定时候自己睁开了眼睛。打坐过程中很自然的能用神念观照下丹田了，坐了一段时间腰部有些酸，腰两侧有气涨的感觉，去感受的时候有气流的感觉，从上向下经过腰两侧，随后腰不酸了。
  • 2022-12-02 星期五 23:49
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-02 星期五
    练习项目：静坐，调息
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天头有点晕，打坐效果很不好。简单的调整呼吸，放空静坐了一会儿。感觉打坐时候的呼吸与调息的时候有些不同。
  • 2022-12-03 星期六 22:39
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-03 星期六
    练习项目：打坐
    练习时长：25分钟
    练习感悟：今天感觉状态不错，呼吸时候能感受到丹田的反应。杂念比以往少了很多。
  • 2022-12-04 星期日 19:39
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-04 星期日
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时四肢感受不到了，全身很放松很舒服。心念在丹田，时不时能看到有海浪拍岸的画面。感觉有一些门道了。
  • 2022-12-05 星期一 22:44
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-05 星期一
    练习项目：打坐
    练习时长：40分钟
    练习感悟：打坐前有些疲惫与头疼，静下来后好了很多。观想下丹田的时候，感觉到身体有气流动，有几处地方跳动。
  • 2022-12-06 星期二 23:49
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-06 星期二
    练习项目：打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：听完师兄讲课后，对入静有了深刻的认识。打坐过程中对于杂念与放松有了一定的认识，内照观想的过程中，对于出现的景象减少怀疑了。
  • 2022-12-07 星期三 22:50
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-07 星期三
    练习项目：打坐
    练习时长：30分钟
    练习感悟：开始时候眼前一片黑，随后开始变亮，杂念也变少了，观照下丹田的时候眼前的光变暗了一些。眉心开始有些肿胀，稍微放松一下后好了很多，意念集中到下丹田之后，眉心的肿胀消失了。没有看到内景，但是能感觉到丹田像一个球一样。
  • 2022-12-08 星期四 23:07
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-08 星期四
    练习项目：观蜡烛
    练习时长：30分钟
    练习感悟：打坐时，眼前变亮。用意念观想海底，观想的红蜡烛在自动旋转，某一时刻突然喷出火焰，冲破了海面，有一种破冰的感觉，胸部位置有气感，肚脐到小腹的位置有一股微暖的气流。睁眼之后观不到蜡烛了。
  • 2022-12-09 星期五 23:37
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-09 星期五
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的过程中，小腹升起一股热流，四肢与胸前都有热流。脚后跟有跳动，两腰发胀，有股酸痛感。蜡烛和海没有看到，只关注到了海底的火。
  • 2022-12-10 星期六 21:35
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-10 星期六
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：25分钟
    练习感悟：感觉全身暖洋洋的，口中的津水之前少了，有的部位有时会有电击的感觉。
  • 2022-12-11 星期日 22:04
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-11 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨天听了师兄在群里解惑，不去盯着火看，只是感受火的温度。身上的热流退了，还是有些上火，火的温度不是很高，还需要继续练习。
  • 2022-12-12 星期一 23:00
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-12 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：感觉没有什么变化，尝试了一下练习转海，不太能转动。还要继续观火。感受火的温度时候，有入静的感觉。眼前有时候会一闪一闪的。
  • 2022-12-13 星期二 22:51
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-13 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：观火的时候有旋转的感觉，火的温度比之前要高了。
  • 2022-12-14 星期三 22:54
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-14 星期三
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：今天观火的过程中，感觉有一块很冷，应该是体内的冰山。打坐的过程中有旋转的感觉。
  • 2022-12-15 星期四 22:39
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-15 星期四
    练习项目：观火，打坐
    练习时长：20分钟
    练习感悟：打坐时候，眼前的景象可以随着意念变动。体内的冰还没有化。
  • 2022-12-16 星期五 23:17
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-16 星期五
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：30分钟
    练习感悟：下丹田出现跳到，从下向上有连通的感觉，身体发热，流了一些汗，身体其他部位有时也会跳动。起来后跳动的部位有热流。
  • 2022-12-17 星期六 22:28
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-17 星期六
    练习项目：打坐，观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：两侧有气流动，腹部有气围绕周身旋转。意念自然放松，感觉能看到一团金光。
  • 2022-12-18 星期日 20:23
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-18 星期日
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：似睡非睡的状态下，感觉好像有东西化开了，应该是体内的冰融化了。身体感觉比之前轻松了不少。
  • 2022-12-19 星期一 21:17
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-19 星期一
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：脸颊与下巴有跳动，头顶有气感。有时候身上有些部位会疼或麻。
  • 2022-12-20 星期二 21:48
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-20 星期二
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：原本有些昏沉的感觉，观了一会儿逐渐身体有种畅通感，有些地方酸痛。
  • 2022-12-21 星期三 17:43
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-21 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：30分钟
    练习感悟：今天开始练转海，前两个转起来很轻松，后面的两个海稍微吃力了一点。但好在转起来了，转北海的时候，感觉到从下到上整体都连起来了。
  • 2022-12-22 星期四 21:29
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-22 星期四
    练习项目：观火
    练习时长：20分钟
    练习感悟：昨日转海不太灵活，今天继续观火。左手有麻木的感觉，应该是有阴气。
  • 2022-12-26 星期一 19:33
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-26 星期一
    练习项目：观火，转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：考完试第一天练功，感觉比之前转的流畅一些，可能是放下心里的一块重担了。转海的时候有种旋转的感觉，仿佛身体也在转动。
  • 2022-12-27 星期二 20:03
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-27 星期二
    练习项目：观火，转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：从下到上有连通的感觉，体内有暖和的感觉。最近胸前与双臂有凉凉的感觉，练功的时候会暖和许多。转海的时候依旧有旋转的感觉，比之前顺利了很多。
  • 2022-12-28 星期三 19:40
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-28 星期三
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转南海的时候有种面朝大海的感觉，转到黑海的时候头上会有气感。转海的过程中有旋转感觉，转了几次之后全身都有流动的感觉。
  • 2022-12-29 星期四 21:23
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-29 星期四
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：转海之后身上热流奔腾不息的流动，全身舒畅。转到南海时眼前有发亮的感觉。
  • 2022-12-30 星期五 20:58
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-30 星期五
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：练功时候身体比平常热，有些部位有被打通的感觉。转海过程中有些部位会发生跳动。
  • 2022-12-31 星期六 17:59
    打卡学员：巧
    打卡日期：2022-12-31 星期六
    练习项目：转海
    练习时长：20分钟
    练习感悟：最近不太想修炼，一直没有练习一等功。转海差的不多熟练了，明天开始正式修行一等功。

打卡参与人员

活动宣言

论坛坛友自发主办常态静坐冥想打卡活动，欢迎您加入每月30天的自我持续进步的打卡活动！
处理中，请稍后....