活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：巧
打卡日期：2022-12-07 星期三
练习项目：打坐
练习时长：30分钟
练习感悟：开始时候眼前一片黑，随后开始变亮，杂念也变少了，观照下丹田的时候眼前的光变暗了一些。眉心开始有些肿胀，稍微放松一下后好了很多，意念集中到下丹田之后，眉心的肿胀消失了。没有看到内景，但是能感觉到丹田像一个球一样。

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点评人 点评时间 评语
巧114514
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