20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220306 练习时长：180分钟 练习项目：正身，转海，退阴符，顺便二等 练习感悟：打坐中身体一直晃动的厉害，频率还挺大，坐中左肾有点疼，右下肋和背部一样很紧，...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220305 练习时长：300分 练习项目：正身，转海，退阴符，顺便二等 练习感悟：中午坐的时候左边脊背有几次明显的跳动。晚上打坐的时候能感觉到后背逐渐展开的感觉...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220304 练习时长：150分 练习项目：正身，转海，退阴符 ，顺便二等 练习感悟：不知道老铁们说的两肾汤煎是啥感觉，但是最近两边腰附近肋下偶尔会疼一下，偶尔像...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220303 练习时长：180分钟 练习项目：正身，转海，退阴符，顺便二等 练习感悟： 正身和冥想的时候身体经常晃动的厉害，不知道是什么情况，另外昨晚梦中自己虹...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220302 练习时长：240分钟 练习项目：正身，转海，退阴符，顺便二等 练习感悟：经过几天的正身和身体震荡后 身体里舒服多了， 能感觉到胸隔膜那里在动，心口上...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220301 练习时长：200分钟 练习项目：正身，转海，退阴符，顺便二等 练习感悟：经过几天的正身和身体震荡后 身体里舒服多了， 能感觉到胸隔膜那里在动，心口上...

20220301打卡

打卡学员：三味 打卡日期：20220301 练习时长：200分钟 练习项目：正身，转海，退阴符，顺便二等 练习感悟：深呼吸调整五六下，定方位，请护法，一切就绪，默念大学 ，清静经，金刚经，十字...