日常打卡

打卡学员：天风 打卡日期：2022年5月4日 练习项目：单盘+散盘退阴符 练习时长：72 练习感悟: 热的出汗，蚊子骚扰是个问题

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年5月3日 练习项目：单盘＋散盘转海 练习时长：45 练习感悟: 灵台那一点清明，那是元神吗？

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年5月2日 练习项目：单盘退阴符 练习时长：18 练习感悟: 带侮辱性攻击的玩笑实在让人无法理解，心态有点把持不住。。。

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年5月1日 练习项目：散盘+单盘退阴符 练习时长：45 练习感悟: 单盘后腰疼的厉害

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月30日 练习项目：散盘+单盘退阴符 练习时长：65 练习感悟: 暂无，状态还行

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月29日 练习项目：转盘+退阴符 练习时长：25+ 练习感悟 :打坐文火观了一会，然后躺下还阳卧退阴符，外面只有8–9度，却热的全身冒汗，这次用意比较少，...

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月28日 练习项目：单盘散盘退阴符 练习时长：45 练习感悟 :单盘打坐的时候脚踝不疼了，下坐那会非常疼，后背腰部位置也疼，直不了多久，弓着状态，散盘不会...

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月27日 练习项目：单盘转海 练习时长：20 练习感悟 :乾坤圈到了，整体还比较满意，今日心境有些复杂，身心疲累，坐了20分钟感觉坐不下去就睡下了。 ...

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月26日 练习项目：单盘退阴符+散盘 练习时长：35+30 练习感悟 :做梦了，感觉是小魔考，没过。。。

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月25日 练习项目：单盘+散盘 练习时长：35+70 练习感悟 : 先是单盘35分钟之后，有点乏就睡下了，感觉睡了好久快天亮了一样，睡不着就起来坐会，一...

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月24日 练习项目：单盘+散盘 ，文火转海 练习时长：45+20 练习感悟 :能坐的住了，还没克服睡魔

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月23日 练习项目：冥想 练习时长：未知 练习感悟: 今日无打坐，听阎子龙道长讲解了一些道家基础知识，获益良多，对法卷有了更深一点的认识

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月22日 练习项目：单盘转海 练习时长：20+ 练习感悟: 暂无

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月21日 练习项目：单盘转海 练习时长：20 练习感悟: 喝白酒会口干舌燥，舌抵上腭没有口水

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月20日 练习项目：单盘转海 练习时长：20+ 练习感悟: 暂无

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月19日 练习项目：单盘+退阴符 练习时长：25+34 练习感悟: 昨日很早便打坐，之后便睡了，早上五点不到醒来又坐了半个多小时，感觉还不错。单盘就是下坐...

流水禅（百年经典）音乐欣赏

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月18日 练习项目：单盘转海 练习时长：25 练习感悟: 又开始烦躁了，

用猿击术中的日炼法 提高视力

感谢

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打卡学员：天风 打卡日期：2022年4月17日 练习项目:单盘退阴符 练习时长: 28 练习感悟:暂无