骨质疏松的原因
一、原理
1.有硬度，韧性弱。骨中钙和胶原蛋白流失，骨头变脆，容意骨折。
2.硬度弱。躺着也能把自己压骨折。
3.肾精的形成：五脏流注。
（1）肾为先天之本，藏精。喝酒、熬夜会调用并消耗精。
（2）后天摄入水谷精微的关键点是脾胃。
在中医，肾主骨生髓，肾精由五脏之精运化而来。
人有骨髓、肾精、肾气、肾阴、肾阳、五脏之精。人体营卫之气在五脏的共同运行下，把最精华的部分，在脏器充实以后，多余的气形成五脏之精。《黄帝内经》“五脏各有其精，其精皆下注于肾”。肾精运化并滋养五脏。即肾精的形成是五脏之气运化而来，即五脏之中，任一个太虚都会导致肾精不足。
精、血、髓相互转化，10滴血生1滴精，10滴精生1滴髓，髓是生血的关键点、是骨密度是否增长的关键点，即，骨髓的充足与否决定骨质是否疏松。
精转化为髓的条件：一是否保精；二是否是清静之精。有的精热；有的精因为相火的勾动变得暴躁浑浊。如酒肉声色。繁杂、不切实际的念头相火（贪嗔痴色欲）是浑浊的、似天火，均能勾动精气神，使清静的肾精变浑浊。故，人能常清静，天地悉皆归。养身实为养心！
二、调理
（一）脾胃虚弱。
脾胃虚弱、年龄大的，要特别注意骨质疏松。
1.艾灸。中枢、建里、太白、三阴交。
2.泡脚。孕妇禁泡。
（二）先天之本流失（熬夜）或转化障碍（肾精流失太快，熬夜或不节制）。补充肾精，修养心性。
1.内服。枸杞原浆。黄精。熟地黄。首乌。水茶。任选一样坚持喝。
2.锻炼。返还骨髓，痛督脉：同时踮脚提肛吸气。然后梳头。引精气上流。每天20-30分钟。
锻炼的前提：用药前半个月必须保精节欲。肾精亏虚者无用。
3.艾灸。绝骨（悬钟）、大杼。
4.泡脚。孕妇禁泡。
（三）产后。耗精，没有及时恢复。
1.新产后、产后，服八珍汤。
2.锻炼。返还骨髓。
（四）激素。激发刺激，强制加压，鞭牛耕地。
1.先调后天之本，再调骨质疏松。
2.锻炼。返还骨髓。
3.练功。
（五）统调法
1.常泡脚。
（1）学社足浴包,强筋健骨。
（2）热水对三阴经的作用。
（3）孕妇禁泡。5岁以上孩子可以泡脚。
2.内服。熟地30g、茯苓15g、砂仁5g、枸杞子15g、山茱萸12g、杜仲12g、透骨草10g、川牛膝10g、淫羊藿10g。
砂仁后下。7付1疗程。按月喝。健脾、补益精气、强身健骨
3.穴位。若调理效果不佳，可加：京骨（膀胱经）、然谷，可然谷透京骨。腕骨、大骨空（经外奇穴）、百会、率骨。肢体穴位最好艾灸，辅助调理骨质疏松。
附：
1.补钙对骨质疏松效果不大。钙是骨骼的重要组成部分，若单纯补钙，骨髓无法将钙质吸收到血液中，会形成骨刺。
2.骨汤比钙片更能补钙，但需要不停的熬好几天，熬出骨髓。孕妇、孩子效佳！年轻人喝骨汤后锻炼。老年人由于精少，转化不了，故效果不佳！
3.关节响。是受寒，寒气最容易停留的地方是膝盖。艾灸膝眼。任何关节响都可以艾灸膝眼。喝骨汤或枸杞原浆。
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