睡眠问题调理
好睡眠标准：能入睡、睡得稳、白天有精神。正常人的梦醒后记不住、不影响生活。
睡眠问题：入睡难、半夜醒来睡不着（特别是定时醒）、早醒、多梦且影响生活。
一、梦
（一）感应梦或预测类的梦。梦到过世亲人、或去过某些有灵体干扰过的地方梦到相关的事情。尤其是在中元节、清明节前后梦见的。梦不固定，就在特殊节日那几天。一般不用处理。是体内气血不平衡、不周密。人体气血会形成光圈，此光圈密闭圆融，则与外界感应就少；反之，则容易通灵，有感应梦。阳气不固密、不圆融。—阴固阳密。
不想感应这些的，可用金光咒。即：结手印、念金光咒+（一般不加）急急如太上老君律令，敕。
（二）身体梦。身体健康状态的反应。
1.恐惧梦。经常被妖魔鬼怪追逐，害怕得到处跑。
（1）肾气不足，阳气不足的反应。
（2）也可能是居住的环境不好，引起的感应。
2.梦的内容不规律，如白天日常生活内容，像过电影一样。没有特殊情绪，睡眠浅。——与脾胃有关。
3.梦到打架。——肝胆火旺。
4.梦到失火。——肺火旺。
二、睡眠问题
（一）定时醒。
1.子时醒。每天都在23：00-1：00醒，包括23：00想睡睡不着的。
（1）原因：胆火旺。
近期肝胆火旺，建议23：00前入睡。
[size=16.0000pt]（2）调理。
①经络。
A.逆刮胆经。顺小腿刮至阳陵泉，然后点按侠溪、阳陵泉。刮痧时手法轻而快，刮至出小红点即可。1天刮1侧，连续刮1周（1个疗程）。不分时间。
B.胆经导引操。
②内服。喝1周
茶饮：栀子5g、菊花5g、麦冬10g、茯苓10g。
2.丑时醒。在1：00-3：00醒。
（1）原因：肝的问题。肝火多反应在胆上。
（2）调理。
①经络。顺刮肝经。点按曲泉、太冲。
腑常清常泻、脏常实常补。脏为阴，腑为阳。
通常亢盛的为阳为实证，容易从腑而化。即实证容易走胆经。故没有补泻需求时（养生），胆经的问题直接泻胆经。
同理：阴为衰弱的功能，则即便是胆的虚弱也走肝。故肝需要补。
②内服。喝1周
3.寅时醒。顺刮肺经。点尺泽、鱼际。
（二）入睡难。原因多。
1.胆火旺。
口干口苦、苔黄，过了子时才能睡着。
（1）龙胆泻肝丸。身体强壮者，吃几天即可。
（2）龙胆泻肝丸，配合健脾药如：健脾丸，或四君子汤。
2.脾胃虚弱。
晚上吃饭睡不着（晚上不能吃饭）。多伴随浅睡眠，脾胃梦。
（1）四君子汤。长期吃。
（2）脾胃灸。艾灸中脘、足三里。上火者再加上艾灸涌泉。
3.心血虚。通常嘴唇白，睡不着。
（1）归脾丸。
（2）导引操。
4.心肾不交。典型特点：腰或膝盖乏困，睡眠不好，偶尔有心慌。
（1）交泰丸（肉桂、黄连等份打粉）。2-3g/天。吃3-5天见效即可。
（2）肾水导引操。
（三）睡不醒、总瞌睡，睡起来没精神。先用开窍药，若开窍药服用后还不管用，加上补气血药。
1.开窍。生酸枣仁（生酸枣仁醒神。炒酸枣仁安神）、石菖蒲（开窍）、细辛3-5g。
2.补气血。黄芪、当归。10-20g。
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