打卡学员：清云
打卡日期：2023-02-15 星期三
练习项目：一等 二等
练习时长：54分钟
练习感悟：
今晚打坐时四海中的四座岛发生了变化，四岛的地型都变成山谷，山谷中长着一棵大树，东岛山长满了鲜花，南岛长满了绿色的植被，西岛张黄金落叶遍布，北岛银装素裹。
前额发胀的位置又上移一分，已经靠近发际线了，不过这次发胀持续时间不长，强度也不高。
在练二等的时候看到在夜晚的路上飞驰，好像坐着火箭，这因为最近功效明显，自满了？反省＋1，反省＋1。
打坐过程中下田（肚脐下）总有种撕裂的感觉。