活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:90分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:一组来林
打卡日期:2023-02-10 星期五
练习项目:转海
练习时长:30分钟
练习感悟:今天转海中间好像听到了水流动的声音,之后自己的杂念就开始多了起来,总是会分心扰乱自己,观丹田呼吸逐渐平稳,甚至不想呼吸了,丹田处也不断起伏。

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