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当前参与者：122人
活动已结束
活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
如自愿参与，请按以下格式打卡：
打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员：一组来林
打卡日期：2023-02-10 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：今天转海中间好像听到了水流动的声音，之后自己的杂念就开始多了起来，总是会分心扰乱自己，观丹田呼吸逐渐平稳，甚至不想呼吸了，丹田处也不断起伏。
打卡日期：2023-02-10 星期五
练习项目：转海
练习时长：30分钟
练习感悟：今天转海中间好像听到了水流动的声音，之后自己的杂念就开始多了起来，总是会分心扰乱自己，观丹田呼吸逐渐平稳，甚至不想呼吸了，丹田处也不断起伏。
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| 点评人 | 点评时间 | 评语 |
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- 29打卡
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