打卡学员：清云
打卡日期：2023-02-06 星期一
练习项目：一等 二等
练习时长：51分钟
练习感悟：
正常行功，在三降尘的时候，听到胸口发出水流流动的声音。一等日月同辉时上望昆仑，看到云上有个门，周围是片星空。这云上的门中间一个大门，两边各一个小门，虽然没有门板，看着也像是个牌坊，当感觉这就是个门，南天门？
照常行二等，不同的是督脉里有火焰在烧着，四海也自动转起来，这火一烧背部倒是有些酸胀。运行一段时间后，突然感觉身体跟外界连接起来一边，像是体表有细小的电流在于外界联系，又像是有信息在交流，很难描述具体是什么感觉，由于第一次遇到这种情况，意识开始不稳定，又想起“弗求于外，弗假于人，反己而得”，于是内观太湖石稳定。
除此之外，双手脉搏跳动开始与心脏的跳动呼应起来，这时身体反而平静下来，接着见看到自己的身体开始变大，大到比地球还大，没一会儿，又变小了，变得比蚂蚁还小，如此两次后才恢复正常。
接着就比较平静，这时也感觉不到身体的存在，耳朵传来了知了声。下观下田，只见八卦阵由本来的平面像包包子一样，把太湖石（莲蓬）包裹成球。
在这过程中，眉心有些许发胀的感觉，后来眉心的感觉消退了，反倒是眉心上方半寸左右的位置发胀起来。

一等、二等是两个循环，虽两者不互相影响，但可互辅。这也是为何行二等的时候，四海自动转起原因，但要记得，一等、二等可以连着练，但不能一起练。
而督脉只是通道，随功会水火不同。刚练二等时间，在督脉看到龟裂的大地，接着变为干燥的土地，后来长出来青草，最近则有火焰在里面烧，一开始眉心有暖意也是从这火烧起来开始感觉有的。
按理来说眉心应清凉，但又暖意也不需畏如虎，属正常现象。当然，这得看具体情况。