活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：三味
打卡日期：20230129
练习时长：200分钟
练习项目：静坐念诀（一等）+读经+一等二等
练习感悟：今日读道德经（王弼本）22-24节，早上行功全身气血运行比较强烈，肚脐周围总是感觉有气在游走，中午坐了一会试着放松什么都不管，真的不一样的感觉，才意识到平时真的是太赶功了，就像师兄说的为了打坐而打坐，以致效果不佳，日后一定试着放下杂念，让自己更轻松，这对我很重要。持之以恒，脱胎换骨。

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三味
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