打卡学员：清澄
打卡日期：2023-01-25 星期三
练习项目：冥想+八段锦+读经
练习时长：60分钟
练习感悟：偷懒了很多天，今早梦到父亲了，摸摸他身上挺热乎的，聊了一会儿。很久没有单盘打坐了，今天竟然坐了很久，开始内景都是杂草，什么都看的不是很清楚，一等二等慢慢清晰了，杂草也没有了，开始有好多平静的水面，后来像是大海，浪花翻滚的。今天运动一天，收拾、整理、分类，把我以前的宝贝都弄弄。读经的问题还没有解决，录了很多遍，最后也算很满意。
持之以恒，脱胎换骨。