打卡学员：飘雨的天空
打卡日期：2023-01-13 星期五
练习项目：金光咒， 八段锦， 一等功
练习时长：50分钟
练习感悟：日常练金光咒， 八段锦， 练好金光咒马上练八段锦，能跟打坐完的效果一样排毒， 打嗝，肚子五脏六腑在动在响， 记得应该是从5天？ 4天前开始有这样的效果。
这两天有几样变化， 记录一下， 晚上躺着练功就腰骨下面疼（第一关的位置），就练一次就睡着了， 早上坐起来练就不痛， 而且感觉不到腰的下部了，坐50分钟都没有腰酸，有种松爽感， 也没有像以往一样坐不到30分种就佝腰；
前天晚上练功的时候头脸有发涨感，特别是鼻子处（鼻子有微动过）， 感觉鼻子处吊着东西，有点重。 今天凌晨偶尔醒过来， 真切感受到了什么叫自行运功，因为手臂动了一下， 明显感到里面有气在动， 手臂发涨发麻酥软， 起床时五脏六腑也像平时练了功那样动那样响；
今天早上起来练功， 变成肩甲下面痛，痛感不是很强烈， 就有一种发涨发疼感， 然后鼻子地方响了2声（像是气泡破的那种）鼻子瞬间就轻松了， 这是通了吗？