活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：90分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：巧
打卡日期：2023-01-11 星期三
练习项目：打坐
练习时长：20分钟
练习感悟：今天入静之后看到了海与山。但是看起来像是在雾里一样很模糊。海原本是暗的，意念下到下丹田之后便亮了，转海之后，山上有了云，但是下的雨很少。再向下走到胸口处，有些喘不过气、烦躁感，稍微调整了一下呼吸并且心想白光，之后便感觉有东西从胸口掉下去。

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点评人 点评时间 评语
巧114514
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