活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
第 1 个
打卡学员：小鱼儿_KTWKV
打卡日期：2024-10-06 星期日
练习项目：打坐 观烛
练习时长：10分钟
练习感悟：熬腿读经半小时，中间时不时困眼睁不开，清醒继续。内观几分钟，困，干脆睡觉。解锁一个新方法。半夜辗转反侧时。用右手去触在腋下大约大包的位置，可以听到心跳 由急促转为平稳，就可以继续睡觉了。自主呼吸时，呼气。底部明显在中焦，而未沉于下焦

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小鱼儿_KTWKV
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