活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：悠然自在
打卡日期：2023-12-22 星期五
练习项目：观蜡烛火苗
练习时长：60分钟
练习感悟：先转海，下丹田没有水，观想有水，还是没有，继续观火苗，观火苗后，可能是出现杂念还是考试，有一堆的吃的，然后我可能没吃，又出现海水出现一双手，骷颅这些，我都没有理会，后面又出现啥我也忘了，没理会，自己又开始分神了，后来看见有几座山峰有冰，然后继续观火苗，出现一个盆，盆里有很多海水，倒入我的下丹田，，转海还是转不动

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悠然自在
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