活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与，请按以下格式打卡：

打卡学员：您的称呼
打卡日期：打卡时间
练习项目：静坐冥想
练习时长：分钟
练习感悟：此次静坐冥想的感受及感悟
奖项设置
打卡学员：捷SJC
打卡日期：2023-12-18 星期一
练习项目：观火
练习时长：30分钟
练习感悟：等小腹热起来以后，没感觉有热气流动，就一次观了下小腹的四个方位，左侧有点不太舒服的感觉，观了一会之后打了个嗝。看不到且没感觉到有热气流动，这是不是还没转海了？
大椎处发凉，不知道是不是有风，不过周围窗户都关了，还拉了窗帘

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捷SJC
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