打卡学员：悠然自在
打卡日期：2023-12-17 星期日
练习项目：观蜡烛火苗
练习时长：16+15分钟
练习感悟：先调息，再观蜡烛火苗，这几天身子虚弱，今天好点，可以看到火苗，能感受到火苗温度，然后左脚脚底心很凉，右脚脚底心比左脚凉的要轻些，继续观火苗时候，孩子又哭了，继续抱小孩，停止打坐，过了半小时多，又开始打坐，打坐前看到一段文字笔记体内有一片大海，广阔无垠，大海中间有一个海心山…然后我开始观蜡烛火苗，过了一会儿，看到广阔无垠的大海，最中间海心山，然后四周的海水如同镜子一样，动不了，然后我试着搅动，还是不行，就看着大海，意念海平面的冰被杂碎，然后出现海水有点流动，可能分神了，等我回过神，看到细雨正淋着一座毛泽东石头雕塑像，我就想试图转移到我身体里下雨，不行，然后才知道，是龙王在下雨，因为这段时间我一直在念龙王祈雨经，我感受到体外的一种清凉下雨后的感受，体内没有下雨，后面好像雨下到了我的海平面，然后娃又哭了，我不得不停止打坐，我得继续观火苗，化冰还不够