活动说明
本活动为一字堂论坛的坛友自发主办的《常态静坐冥想打卡活动》。
如自愿参与,请按以下格式打卡:

打卡学员:您的称呼
打卡日期:打卡时间
练习项目:静坐冥想
练习时长:分钟
练习感悟:此次静坐冥想的感受及感悟
打卡学员:大道至简_QMTY2
打卡日期:2023-12-13 星期三
练习项目:观火
练习时长:30分钟
练习感悟:最近生病,观火的时候慢慢感受温度,然后调整呼吸,效果不明显,头部昏昏沉沉的,胸口发闷,观了火之后感觉身体好累。

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大道至简_QMTY2
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